Westerse vroue ly al hoe meer, indien nie vetsug nie, dan 'n beduidende oortollige liggaamsgewig. Die rede moet nie in die moeilike bedoelings van voedselprodusente gesoek word nie, in die hype op etikette, die gebrek aan tyd vir 'n gewone aandete, die verspreiding van kitskos. Ons moet net erken dat ons baie eet, veel meer as ons liggaamsbehoeftes, en selfs meer so as wat ons gedurende die dag spandeer. Gerieflike leefstyl en volledige voedselsekuriteit.
In Asië het die koskultuur beter gebly as in die weste. Daar word nie aanvaar om te haastig nie, en kos (mense onthou nog die hongerige jare op rys) word matig en stadig verbruik, die goeie wat deur stokke bevorder word. Dit is baie moeiliker om 'n vet Japannese vrou of Chinese vrou te sien as 'n Engelse vrou of 'n Duitse vrou met 'n eksplisiete oortollige liggaamsmassa-indeks. Vandaar die onlangse toename in belangstelling in harde Chinese dieet.
Voor- en nadele
As jy 'n Chinese dieet kies, wees voorbereid vir 'n soutvrye spyskaart. Verder mag jy nie net sout nie, maar ook speserye, souse, suiker by al die skottelgoed byvoeg. Gerookte vleis en piekels is ook verbied, asook snacks met 'n skerp, lekker smaak.
Dit is beslis 'n pluspunt van die Chinese dieet. Nadat jy alleen van sout ontslae geraak het, begin jy al pond verloor - moenie vet, maar water van edeem, maar laasgenoemde maak jou ook nie aantrekliker nie.
Daar is verskeie opsies vir hierdie stelsel om gewig te verloor. Ons bied u 'n Chinese dieet vir 7 dae, wat, hoewel dit streng is, maar u toelaat om vinnig van 5 kg te verloor.
Met die Chinese dieet vir 'n week, verlaag jy die vlak van cholesterol en suiker, verbeter vertering en veltoestande (wat met mekaar verband hou), reinig jou liggaam van gevaarlike toksiene, vrye radikale, danksy die aktiewe verbruik van groen tee.
Maar onthou, die nadeel van ons dieet is dat dit nie swanger en lakterende vroue pas nie, sowel as mense met enige probleme van spysverteringstelsel organe, niere en hart.
spyskaart
Chinese dieet, hoewel nie rys nie, maar steeds sonder hierdie produk kos sal nie doen nie. Daarom, kry Chinese eetstokkies en strek die tyd van eet - dit is baie effektief.
Ontbyt (skraal, maar dieet):
- koffie;
- koffie en roosterbrood;
- 'n glas melk;
- 'n koppie groen tee;
- gerasperde rou wortels, geurige met suurlemoensap;
- koffie;
- kruietee.
Middagete :
- Sagtegekookte eiers, Koolslaai, 1 Tamatie;
- gebakte vis met gekookte rys;
- Omelet, slaai van gekookte wortels;
- appels, gekookte rys, liggies geroosterd in olyfolie;
- gebakte vis, tamatiesap;
- gekookte hoenderfilet en gestoofde groente ;
- maer vleis, gestoomde koolslaai.
Dinners :
- rys met gebraaide groen appels;
- 2 hardgekookte eiers, roosterwortels;
- gebakte vis met koolgarnering;
- gebakte beesvleis met groentegarnering;
- bedien van vrugte;
- gekookte beesvleis, 'n glas kefir;
- gebraaide salm steak, koolsalade.
In tussen maaltye moet jy beslis soveel vloeistof en groen tee drink as moontlik.