Dieet op roomys - die mees effektiewe opsies om gewig te verloor

Dieet op roomys - dit is nie 'n grap nie, nie 'n bose tydren van ongelukkige soet tand nie. So 'n dieet bestaan ​​al lank en help suksesvol om oortollige gewig te verloor. Sommige meen dat dit eers deur Uma Thurman getoets is. Tans is hierdie dieet baie geliefdes en in aanvraag deur baie dames wat op 'n spaarsamige manier ontslae wil raak van onnodige kilogram.

Is dit moontlik om roomys op 'n dieet te eet?

Dit is moeilik om gewig te verloor as gevolg van die feit dat diëte gewoonlik geassosieer word met 'n behoorlike, maar baie smaaklose dieet. Ongesoute vis, gekookte vleis, en selfs droom van roomys met gewigsverlies is nie nodig nie. As jy egter met die verstand nader, kan jy met so 'n aangename dieet gewig verloor. Terselfdertyd versamel kos nie in die maag nie, en die volume daarvan sal selfs afneem. Voedingkundiges beveel aan om 'n somer roomysdag te reël, maar nie meer as twee keer per week nie. Watter soort roomys kan jy op 'n dieet eet:

1. Natuurlike.
2. Lae-kalorie.
3. Geen neute, sjokolade en wafelkoppies.

Dieet op ys vir gewigsverlies

Sommige navorsers ontken die skade aan die ys vir die figuur

1. 'N Redelike hoeveelheid help om vet te verbrand.
2. In 'n goeie ys, net wonderlike samestelling.

Die gebruik van roomys wanneer gewig verloor word bepaal deur:

1. Die teenwoordigheid daarin van vitamiene, ensieme, aminosure en vetsure. Metabolisme met so 'n dieet word versnel en oortollige vloeistof word uitgeskei.
2. Verbeter vertering, want ys behandel dysbiose.
3. Roomys word gemaak met melk, dus kalsium is in groot hoeveelhede teenwoordig.
4. Om koue voedsel te assimileer, moet die liggaam hard werk en meer energie spandeer.
5. Roomys verhard die keel.
6. Nie vir die nag nie! Roomys vir die nag met 'n dieet, en sonder dieet, is belaai met vernouing van die vate en swaar werk van die maag in die nag.

Dieet op ys vir 3 dae

Gebruik slegs ys vir drie dae. Ongeveer 500 tot 600 gram moet 4 tot 5 keer per dag versprei word. Om 'n dieet langer as 5 dae te hou, is dit onmoontlik - die metabolisme kan verlangsaam en die liggaam sal spiermassa begin verbrand. Daarbenewens, in ys is daar nie baie voedingstowwe wat deur die liggaam benodig word nie. Melk-roomys vir aandete kan vervang word met 'n sorbet wat onafhanklik gekook word. Vrugte en bessies vervang of volgens jou smaak, of diegene wat by die huis is, onthou die belangrikste ding - vrugte moet nie soet wees nie. As alles korrek gedoen word, sal een kilogram elke dag verlore raak.

Mono-dieet op ys - spyskaart vir drie dae.

1. Ontbyt : Plombir Met Bessies (100 per 10 g).
2. Tweede ontbyt : melkys met gebreekte appel (50 g).
3. Middagete : melkys (jy kan droë appelkose byvoeg (150/30 g)).
4. Snack : Plombir (100 g).
5. Aandete : roomys met kiwi (200 g).
6. 2 en 3 dag is soortgelyk aan die eerste.

Dieet van roomys en alkohol

Anthony Howard-Crow van Colorado het 'n eksperiment opgestel - een honderd dae van die mees monsterlike dieet van roomys en 'n bourbon-bourbon met proteïenpoeier, terwyl hy hard opgelei het om nie spiermassa te verloor nie. Met behulp van roomys met 'n proteïen dieet, Anthony gedaal 14,51 kg. Dit sal egter nie heeltemal korrek wees om hier net oor die ysdieet te praat nie. Die essensie van die eksperiment is, soos Anthony self sê, dat jy enigiets kan eet, die hoofsaak is om 'n kilokalorie meer te bestee as om te kry.

Roomys vir gewigsverlies - resep

Bestudeer noukeurig wat op die pakket geskryf word - die produk moet 'n minimum hoeveelheid kleurstowwe, versoeters en ander chemikalieë bevat. Watter ys kan jy eet terwyl jy gewig verloor:

1. Suiwel . Lae vetinhoud, lae-kalorie-inhoud.
2. Romig . Die naam sê reeds dat die hoofbestanddeel room is.
3. Plombir is die mees kalorieë, en dit is beter om dit te weier.
4. Vrugte-ys - 'n harde ys gebaseer op vrugte- of bessap, nie hoog in kalorieë nie, maar baie suiker.
5. Sorbet - 'n sagte mengsel van natuurlike bevrore vrugtepuree - min kalorieë, min suikers.

Dieet roomys resep met oranje

bestanddele:

• oranje - 300 g;
• lemoensap - 100 g;
• joghurt - 250 ml;
• heuning - 1 teelepel.

voorbereiding

1. Plakke lemoenskil uit die films.
2. Voeg varsgespyte lemoensap by .
3. Almal gooi yoghurt en maal in 'n blender en voeg heuning by.
4. Gereed mengsel om 3 uur na die yskas te stuur, roer elke uur.

Sorbet - resep

bestanddele:

• mango - 3 stukke;
• mineraalwater - 0,5 st;
• Appelsap - 0.5 st;
• 'n halwe suurlemoen.

voorbereiding

1. Maal die mango in puree.
2. Voeg mineraalwater by.
3. Varsgespyte appelsap.
4. Suurlemoensap.
5. Vries die nagereg vir 4 uur, af en toe roer.
6. Klits 1 proteïen, kombineer met vrugtesap en vries weer.