Hoenderbors is 'n universele en nuttige dieetproduk, waaruit dit moontlik is om 'n verskeidenheid en oorspronklike geregte voor te berei. Dit sal beide die losse spyskaart en vir elke dag kalorie-etes pas. Die oorspronklike gekookte vleis kan selfs op die feestafel in die vorm van die hoofgereg bedien word. Kom ons kyk na 'n paar resepte saam met jou, hoe om 'n hoenderbors heerlik te kook.
Hoe lekker eet hoenderborsies in 'n dubbelkoker?
bestanddele:
- knoffel - 5 dentikels;
- Olyfolie - 2 el. lepels;
- hoenderfilet - 4 stukke;
- gloeilamp - 1 stuk;
- Hazelnoot - 45 g;
- harde kaas - 60 g;
- brandnetel vars - 1 tros;
- vars munt - 0,5 bundel;
- speserye.
voorbereiding
So, maak die brandnetel deeglik skoon in warm water en sit handskoene op jou hande. Daarna word die brandnetel- en pepermuntblare van die stamme verwyder en groot gesny. Ons skink jong knoffel uit die skil, sny in dun ringe. Verhit 'n bietjie olyfolie in 'n braaipan en wakker in dit tot saggemaakte luchok. Meng dan die brandnetel, kruisement, knoffel, ui, gerasperde kaas, gekapte neute, gooi 'n bietjie olyfolie in en geur met speserye.
Hoenderfiletjies word gesny en ontvou soos 'n boek. Volgende, bedek hulle met 'n film en liggies afklop. Nou skuif ons die filette op die film, lê die vulsel uit, rol die bors met 'n rol en stryk dit stewig in 'n film. Berei die skottel vir ongeveer 30 minute in 'n dubbelkoker.
Hoe om 'n lekker hoenderborsie in 'n grondboontjiebrood te kook?
bestanddele:
- Grondboontjies gebraai - 0,75 st.;
- koringbrood - 3 snye;
- olyfolie - 1 eetlepel. lepel;
- eier van hoender - 4 stuks.
- hoenderfilet - 2 stukke;
- speserye.
voorbereiding
Die oond word verhit tot 245 grade. Ons bedek die bakplaat met foelie en smoor dit liggies met olie. In 'n voedselverwerker, sny grondboontjies en brood in 'n groot krumm, gooi dit in 'n bak, voeg 'n bietjie olyfolie, sout en swart gemaalde peper by. Meng die massa deeglik. Klits eiers met speserye in 'n aparte houer en druk die bors in die mengsel. Dan rol ons dit in 'n moerbak pan, plaas dit op 'n bakplaat en bak dit vir sowat 25 minute.
Hoe lekker om 'n hoenderborsie in 'n meerveranderlike te kook?
bestanddele:
- speserye;
- hoenderborsie - 1 stuk;
- knoffel - 3 naeltjies.
voorbereiding
Hoenderbors is gewas, verwyder die vel versigtig en verdeel die vleis in twee helftes. Knoffel word skoongemaak, in plate gesny. Dan maak ons op elke hoenderhok snye en knoffel. Ons vryf dit met speserye, draai die borste in foelie en versprei dit in die multivark. Kies die "Bak" -modus en kook die vleis vir 1,5 uur.
Hoe lekker om 'n dieet hoenderborsie te kook?
bestanddele:
- tamatiepasta - 1 eetlepel. lepel;
- hoenderborsie - 300 g;
- Appelgroen - 1 stuk;
- sout - 'n knippie;
- groente-olie;
- rooi grondpeper - knippie.
voorbereiding
Hoe om 'n lekker bors in soet en suur sous te kook? Alles is eenvoudig genoeg. Dus, die bors deeglik gewas, gedroog en in klein stukkies gesny. Giet groente-olie in die braaipan, lek die vleis uit en braai dit vir 5 minute. Sout, geur met speserye, sit die tamatiepasta , meng alles en gaan voort om te stoof. Ek was my appel, skuur dit uit die skil, sny die kern versigtig uit en sny 'n dun strooi. As die appel suur is, strooi dit met suiker, versprei dit in 'n braaipan, meng dit, bedek dit met 'n deksel en stoofpot vir sowat 10 minute. Wel, dit is alles, die sappige, geurige bors in soet en suur sous met appels is gereed.