Mense wat 'n behoorlike dieet verkies, sluit noodwendig in hul dieet van suur-melkprodukte, insluitende kefir. Terselfdertyd is baie geïnteresseerd in of dit skadelik is om kefir snags te drink, en hoe dit die liggaam kan beïnvloed. Sulke twyfel het in groter mate ontstaan as gevolg van die feit dat die eet van iets voor jy gaan slaap nie aanbeveel word nie. Om hierdie probleem te verstaan, is dit nodig om al die besonderhede en menings in ag te neem.
Is dit die moeite werd om kefir snags te drink?
Eerstens sal ons die bruikbare eienskappe van hierdie suur-melkproduk verstaan, wat die gevolg is van die teenwoordigheid van laktokultures. Hierdie stowwe het 'n gunstige invloed op die spysverteringsprosesse, en dra ook by tot die versterking van die beskermende funksies van die liggaam. Voedingkundiges beveel aan om hierdie soort suur-melkprodukte in jou dieet in te sluit, aangesien dit help om metabolisme te normaliseer en gewig te verminder. As 'n persoon swel, sal die diuretiese eienskappe van hierdie drank help om die probleem te hanteer. Vars suur-melkproduk het 'n effense lakseffek effek, en as dit vir 'n paar dae in die yskas bly, dan is dit inderdaad fixatief. Kefir is ryk aan verskeie vitamiene, minerale en ander nuttige stowwe.
Die voordele van kefir voor slaaptyd sluit in dat kalsium, wat in die drank voorkom, beter in die liggaam opgeneem word in die nag. Die samestelling van hierdie suur-melkproduk sluit in aminosuurtriptofaan, wat dit moontlik maak om slaap te normaliseer en slaaploosheid te hanteer. Kefir versnel die metabolisme, wat dit moontlik maak om gewig te verloor tydens slaap. Laktobakterieë sal help om die derm mikroflora te verbeter, en in die oggend sal dit moontlik wees om skoon te maak.
Nou sal ons verstaan waarom daar 'n mening is dat dit nie aanbeveel word om kefir vir die nag te drink nie. Onder die mense is 'n radikale siening wydverspreid dat alle suiwelprodukte skadelik vir die liggaam is, maar dit het geen wetenskaplike bewyse nie en is slegs 'n aanname. Dit is skadelik om kefir nie net in die nag te drink nie, maar ook by ander tye aan mense wat 'n individuele onverdraagsaamheid teenoor melkproteïen van laktose het, en dit manifesteer as swelling en diarree. Om ongemak en selfs meer ernstige probleme te veroorsaak, kan hierdie suur-melk-drank by die verhoogde suurheid van 'n maag, 'n ulkus, 'n gastritis, en ook by probleme in nierwerk. Om te praat oor waarom dit nie moontlik is om kefir vir die nag te drink nie, onthou baie mense as 'n argument 'n diuretiese aksie wat in sommige situasies redelik sterk manifesteer. Nadat jy 'n glas suur melkproduk gedrink het, moet jy verskeie kere 'n nag in die toilet opstaan, wat beteken dat jy 'n stil slaap kan vergeet. Heel seldsame, maar in sommige gevalle kan jogurt, dronk voor jy gaan slaap, 'n sterk eetlus veroorsaak, en dus om te slaap, wat nie die honger bevredig nie, waarskynlik nie sal werk nie. Daarbenewens kan ons nie die feit noem dat hierdie produk die verskyning in die ingewande van die prosesse van fermentasie en gasvorming veroorsaak nie.
Opsomming, ons kan sê dat elke persoon die reg het om onafhanklik te wees