Hoeveel kalorieë is daar in gedroogde appelkose?

Tydens die dieet vir gewigsverlies, probeer baie mense om 'n geskikte weergawe van lekkers te vind wat voordelig vir die liggaam sal wees en nie die gewigsverliesproses inmeng nie. Dikwels word so 'n dieet-nagereg gedroogde vrugte gebruik , met inagneming van hulle die maklikste en gepaste opsie. Of dit so is, en hoeveel kalorieë in gedroogde appelkose wat jy van hierdie artikel sal leer.

Kalorieë van gedroogde appelkose per 100 gram

Gedroogde appelkose, of gedroogde appelkose, is 'n produk met 'n redelike hoë voedingswaarde. Aangesien dit verkry word deur droog te word, verhoog die digtheid van die produk, en terselfdertyd is al die stowwe wat daarin voorkom, gekonsentreer.

Die kalorie-inhoud van gedroogde appelkose is gemiddeld 215 kcal per 100 g produk. Dit is natuurlik minder as in koekies of lekkergoed, maar weens die hoë suikerinhoud word dit nie aanbeveel om in die middag hierdie lekkerny te eet nie.

Hoeveel kalorieë is in 1 gedroogde appelkose?

Om te bepaal hoeveel sulke gedroogde vrugte jy selfs met 'n dieet kan eet, is dit nodig om die kalorie-inhoud van 1 stuks gedroogde appelkose te oorweeg - en dit is ongeveer 15 kcal. Dus, om nie kalorieë te sorteer nie, kan jy 2-4 per dag bekostig.

Terloops, gedroogde appelkose is ideaal vir snacks in die middel van die dag, wanneer moegheid rol. Eet net 'n paar stukkies tee - en jy sal 'n spoed van krag en verhoogde konsentrasie voel. Meer as dit, sal dit die gevoel van honger vir 'n rukkie uitskakel, en jy sal maklik vir aandete wag sonder ekstra kalorie en skadelike "snacks".

Kalorie-inhoud van gedroogde appelkose in sjokolade

Baie glo dat konvensionele lekkergoed te hoë kalorie is en nie geskik is vir die dieet van 'n gewigsbewuste vrou nie, maar gedroogde appelkose in sjokolade is die perfekte nagereg. As om te praat Natuurlik is die gedroogde vrugte die leiers in die chemiese samestelling en hoeveelheid voedingstowwe. Maar die kalorie-inhoud in hierdie groente sal ongeveer dieselfde wees. Soos in gewone gemiddelde lekkers, is die energie-waarde van gedroogde appelkose in sjokolade 350 kcal, waarvan slegs 3 g proteïen, 12 g vet en 53,65 g koolhidrate

So, gedroogde appelkose in sjokolade kan nie as 'n dieet soet beskou word nie. As jy besluit om iets soet te bekostig, laat dit dan 'n gewone gedroogde appelkose wees , en eers die oggend wanneer die metaboliese prosesse in die liggaam baie hard werk, en nie toelaat dat oormatige energie in die vorm van vet selle gestoor word nie. Dit is 'n belangrike beginsel, beide met gewigvermindering en met die instandhouding daarvan, en die ontwrigting daarvan kan vinnig gewig beïnvloed.