Die Italiaanse geregte "pizza" het onlangs in ons dieet verskyn. Gedurende hierdie tyd, danksy die hoë smaak en verskeidenheid in resepte, het pizza groot gewildheid opgedoen.
Daar is baie verskillende variasies van hierdie gereg. Maar maak nie saak watter resep pizza gemaak is nie, dit sal altyd hoog wees in kalorieë. Hoeveel kalorieë in 'n pizza sal afhang van watter soort deeg as basis gebruik is en watter kosse as vulsels geplaas word.
Hoeveel kalorieë is in 'n stukkie pizza?
Om hoeveel kalorieë in 'n stukkie pizza bereken word, is dit nodig om eers in ag te neem watter toets van die basis gemaak word. Die mees lae-kalorie is die rog- en kefirbasis. Die gisbasis het 244 kcal per 100 g, en die gepofte basis sal meer as 450 kcal bevat.
Die volgende oomblik, waarop hang af hoeveel kalorieë in 'n sny in die pizza sal wees, is die vulsel.
'N regte Italiaanse pizza bestaan uit 'n dun korst en klassieke vulling, wat tamaties, kaas, groente, sampioene, seekos insluit. In hierdie opset het die gereg 236 kcal.
Een van die gewilde soorte pizza's is kaas. Die kalorie-inhoud wissel van 250 tot 350 eenhede. Dit is die moeite werd om te oorweeg wanneer die kalorieë bereken word dat die kaas na verhitting die kaloriewaarde verhoog. As die gereg 'n dik kaasbasis op die koek het, kan die kalorie-inhoud 350 eenhede bereik. Daarbenewens kombineer kaaspizza in die kafee verskeie soorte kaas, wat 'n kalorie-waarde van ongeveer 300 eenhede tot gevolg het.
Een van die lae-kalorie geregte van hierdie reeks is pizza met sampioene. Mushrooms wat in hierdie gereg gebruik word, is laag in kalorieë en verhoog dit nie wanneer dit verhit word nie. Selfs met die toevoeging van kaas en groente, sal die sampioenpizza tevrede wees met die lae-kalorie-inhoud en baie proteïene wat sal help om versadig te word. Kalorieë in pizza met sampioene kan teen 'n tempo van 170 eenhede bly,
Een van die mees hoë kalorieë is pizza met wors. Hier sal die kalorie-inhoud afhang van die verskeidenheid en die hoeveelheid wors. In elk geval sal die vlak van kalorieë die punt van 400 eenhede oorskry.
Hoeveel kalorieë is in jou huispizza?
Gewoonlik is die kalorie-inhoud van tuispizza hoër as die hoeveelheid wat aangekoop word. Dit is as gevolg van die feit dat wanneer ons onsself voorberei, ons gereed is om meer en meer te plaas. Baie maak 'n gekombineerde vulling, sodat die kalorie-inhoud aansienlik toeneem.
By die huis is dit egter baie maklik om 'n lekker en nie baie hoë-kalorie-pizza te maak nie. Om dit te doen, is dit beter om nie-gelamineerde deeg te kies, en gebruik sampioene, wit hoendervleis, groente en groente as vulsel.