Mozzarella-kaas is een van die mees delikate en gunsteling-kaas, wat ook baie multifunksioneel is, en is geskik vir beide pizza en 'n verskeidenheid ander geregte. Uit hierdie artikel sal jy leer oor die kalorie-inhoud van mozzarella-kaas, en of dit veilig is om dit te gebruik wanneer jy gewig verloor.
Kalorieë in mozzarella kaas
In vergelyking met ander soorte kaas het mozzarella 'n kalorie inhoud van 280 kcal per 100 g. 27,5 gram is proteïen, 17,1 g vet en 3,1 gram koolhidrate. As gevolg van die vetinhoud, wat ietwat laer is as in ander variëteite, kan hierdie produk een van die ligte soorte kaas genoem word.
Dit beteken egter nie dat jy elke dag op die kop kan eet nie. Nog 17 gram vet - dit is baie vir die dieet van 'n verslanking persoon, dus jy kan mozzarella gebruik, maar in beperkte hoeveelhede - 2-3 snye 'n dag is genoeg. Dit is 'n uitstekende opsie vir ontbyt en versnaperinge, asook 'n goeie toevoeging tot groentesuikers, wat ook uiters nuttig is om gewig te verloor.
Nuttige eienskappe van mozzarella kaas
Mozzarella, soos alle suiwelprodukte, is 'n uitstekende bron van voedingstowwe: vitamiene PP, K, A, B1, B2, B5, B6, B9 en B12. Daarbenewens bevat die samestelling koper, yster, selenium, kalsium, magnesium, kalium , fosfor en natrium. Danksy so 'n ryk aantal nuttige komponente is mozzarella-kaas nuttig om die immuunkragte en senuweestelsel te versterk.
'N Groot hoeveelheid vitamien B maak mozzarella 'n ideale skoonheidsproduk wat die gesondheid van hare, vel en naels kan verbeter. Daarbenewens dra 'n groot hoeveelheid proteïene ook by tot sulke doelwitte, en help ook om die spiere te versterk, veral in parallel met sport. Dokters beveel aan om kaas tydens swangerskap te eet om hul normale toestand en gesonde intraderinale ontwikkeling van die baba te handhaaf.