Daar is ook om dun te word - hier is dit die gekoesterde droom van enige vrou. Maar in beginsel is hierdie droom glad nie ephemeral nie, want in die wêreld is daar werklik produkte wat bydra tot die versnelling van metabolisme of versadiging vir 'n lang tyd, sodat daar niks meer te eet is nie.
Die eerste groep vetbrandende voedsel en drank het 'n "negatiewe" kalorie-inhoud. Dit is, om hulle te verteer, spandeer die liggaam meer energie as wat dit uiteindelik ontvang. Negatiewe kalorie-inname is die basis om gewig te verloor, want om gewig te verloor moet ons minder verbruik as wat ons spandeer.
Die tweede groep vetbrandende voedsel is 'n relatief lae-kalorie, maar baie hartlike maaltyd. Dit is die soort kos wat jy vir ontbyt moet gebruik, sodat jy nie voor die middagete snacks het nie.
Alle produkte wat tot gewigsverlies bydra, kan egter nie getel word nie en pas nie in twee beskeie groepe nie. Ons het regtig waar om te versprei, en as jy die basis van jou dieet kan maak, is dit 100% vetverbrand. Die gewig van gewig word gewaarborg.
water
Dit is 'n heeltemal ander, onondersoekbare produk. Vir die verslanking van vroue is water egter die vernaamste vetverbrandingsproduk. Benewens die feit dat dit van kardinale belang is, en sonder water, die liggaam in werklikheid ophou om normaal te funksioneer, is dit die gebrek aan water wat dikwels gewigstoename veroorsaak.
Wanneer die liggaam nie voedsel het nie, gee dit 'n sein in die vorm van honger. Wanneer hy nie genoeg vloeistof het nie - se hulle dors. Maar ons is te maklik verwar hierdie twee seine ten gunste van honger. Heel dikwels eet ons van wat ons regtig wil drink. So voordat jy na die yskas hardloop, drink 'n glas water - miskien sal dit verbygaan.
Maar dis nie alles nie. Oorgewig is nie net vet nie, maar ook water. Vuil, uitgeputte water word net deur ons liggaam gehou omdat ons nie genoeg drink nie. Daar is edemas, selluliet en baie kilogram water! Die liggaam is gelukkig om dit te ontslae te raak as ons dit met skoon, vars water voorsien.
Dus, in die lys van vetbrandende produkte vir die maag, dye, boude en die res van die liggaam, erken ons die eerste hoeveelheid water.
Vetbrandende voedsel
En nou oor wat vetbrandende produkte glad in ons yskaste teenwoordig moet wees:
- Pomelo - normaliseer vertering, versnel metabolisme, verlaag die vlak van insulien in die bloed, as gevolg van wat onderdruk en eetlus. Dit alles te danke aan 'n unieke kombinasie van vitamiene, essensiële olies, organiese sure. Ons beveel aan om 1 vrugte te eet vir 'n middagete.
- Pynappel - bevat 'n bekende komponent van die meeste dieetpille, bromelain. Danksy of in teenstelling met die inhoud daarvan, help pynappel ons om die vertering van swaar proteïene en vetterige kosse te versnel. Pynappel is baie veselagtige vrugte, so dit stimuleer die beweeglikheid van die ingewande en verlig ons van hardlywigheid. En as gevolg van die hoë vitamien samestelling, verby die gevoel van honger letterlik na 'n paar geëet lobules. Eet net vars pynappels (nadat jy geëet het, spoel jou mond met water), en nie ingemaakte nie, en beslis nie sappe nie.
- Klas is 'n neweproduk van die produksie van hawermeel en nie net graan nie. Klas is die nuttigste ding in graan, dit is 'n skil, wat onoplosbare vesel is. As gevolg van die aksie
Dieetveselklier Ons aktiveer die werk van die ingewande, bevredig honger (semelswelling en skep die illusie van versadiging), en verlaag die vlak van suiker en cholesterol in die bloed. Bran kan bygevoeg word aan graan, tweede kursusse, sop, gebak of eet, afgewas met baie water. - Melksuurprodukte - bevat kalsium en dit is nuttig nie net vir bene nie, maar ook vir gewigsverlies. Dit is die beste vetverbrandingsprodukte in die nag, want kalsium word snags geabsorbeer, en die hormoon wat die proses van aktiewe vetverbranding, kalsitriol begin, werk ook snags. Met 'n gebrek aan kalsium in die dieet sal dit baie moeilik wees om gewig te verloor.