Hoeveel ons gehoor het van die wonderbaarlike eienskappe van die berugte vitamien E , wat soos 'n muur is, help die vrou om gesondheid, jeug en varsheid van die vel te handhaaf. Die tweede naam van die bron van vroulike skoonheid is "tokoferol", wat in Latyn beteken om by te dra tot die geboorte en voortsetting van die lewe. Hierdie wonderwerk van natuur verbeter die voortplantingsfunksie van alle lewende wesens op ons planeet, bemagtig mense met vitaliteit en energie.
Vitamien E in olie
Die regte kampioen in die inhoud van tokoferol is sonneblomolie. Op 100 g produk is daar 40-60 mg vitamien E. Daarom, om altyd jonk en mooi te lyk, is dit die beste om sonneblomolie te gebruik en slegs in rou vorm.
Trouens, in plantaardige olies is vitamien E baie, en dit behou selfs na hittebehandeling sy eienskappe. Maar dit beteken glad nie dat jy al die olie op al die olies kan braai en bak nie. In hierdie geval kan jy jou liggaam meer skade berokken as goed.
Byvoorbeeld, in linolie, word vitamien E ook in groot hoeveelhede aangetref, maar dit is absoluut onmoontlik om hierdie olie te braai. Trouens, baie mense hou nie daarvan om hierdie produk te gebruik nie as gevolg van die "vibrerende" reuk en ligte bitterheid. Maar om dit reg te maak, kan jy die onaangename reuk breek deur botter by slaai, yoghurt, botter in vars vorm te voeg.
Ongefineerde olyfolie is al lank bekend vir sy nuttige eienskappe, waaronder 'n groot inhoud van "vitamien van die jeug." In 100 g suiwer vars olyfolie bevat vitamien E 12 mg. Maar wat is lekkerder, hierdie produk veroorsaak geen afkeer nie, aangesien beide met die reuk en smaak dit regkom, en dit pas perfek by beide slaaisoorte en warm skottelgoed.