Wat is die vitamiene in spanspek?

Nog 'n wonderlike produk wat ons in die somer behaag, is die spanspek . Hierdie meloenkultuur beïnvloed ons liggaam net aan die positiewe kant. Kom ons kyk wat vitamiene in die spanspek is.

vitamiene

1. In die spanspek is 'n groot hoeveelheid vitamien B9, wat ook foliensuur genoem word. Danksy hierdie vitamien verbeter hemopoiesis en verminder die hoeveelheid cholesterol in die liggaam. Die sielkundige toestand en bui word ook aansienlik verbeter. Vitamien B9 moet deur swanger vroue verteer word sodat hul fetus behoorlik ontwikkel.
2. Die spanspek bevat vitamien C, waarvan die positiewe sye vir elke persoon bekend is. Die enigste nadeel is dat dit nie in die liggaam ophoop nie, wat beteken dat jy die hoeveelheid aanhoudend moet aanvul.
3. Vitamien PP bevorder vinniger absorpsie van vitamien C in die liggaam.
4. In hierdie geelproduk is daar vitamien A , wat beta-karoteen genoem word. Hierdie vitamien is eenvoudig nodig vir die voorkoming van oogsiektes, en dit help ook om nuttige vette en koolhidrate te verteer. Hy beïnvloed ook die skelet, tande, hare, vel en slymvliese positief. Daarbenewens is beta-karoteen 'n uitstekende oplossing in die stryd teen aansteeklike siektes.

Spoorelemente

Al hierdie vitamiene in spanspek maak hierdie produk so nuttig en gewild, veral in kombinasie met 'n soet smaak en ongelooflike geur. In spanspek bevat nie net vitamiene nie, maar ook spoorelemente. In die pulp van hierdie meloenkultuur is:

• silikon wat die toestand van die vel, hare en senuweestelsel positief beïnvloed;
• yster, wat goeie profylaxe vir bloedarmoede is;
• Kalium en magnesium is fyn spoorelemente wat nodig is vir mense met kardiovaskulêre siektes;
• Ook in spanspek is daar chloor, koper, sink en fosfor.

Watter vitamiene word in die spanspek vervat, ons het uitgepluis, nou leer ons hoe om dit te eet om voordeel te trek uit al die bruikbare eienskappe.

1. Mense met diabetes word nie aangeraai om meloen in groot hoeveelhede te eet nie.
2. Eet dit beter in die namiddag.
3. Dit is beter om nie met ander produkte te koppel nie en afsonderlik te eet.
4. Eet 'n snylemoen in 'n keer om nie net die lekker smaak te geniet nie, maar ook om al die bruikbare stowwe te kry.

Ek dink dit is nou duidelik wat vitamiene bevat spanspek en dit is baie nuttig vir alle mense. Daarom, in die somer, wees seker om dit deur die jaar gesond en mooi te eet.