Dieet nommer 5 - spyskaart vir elke dag

Dieet nommer 5 is bekend aan diegene wat ooit probleme ondervind met die lewer, galblaas en pankreas. So 'n dieet is genesend, en dit is ontwikkel deur die sovjet-dieetkundige Mikhail Pevzner. Dit help deur die verergering van siektes te stop en die pyn te laat toeval. Dit is moontlik om hierdie dieet- en terapeutiese dieet onafhanklik in ag te neem, maar slegs as dit bekend is dat daar die teenwoordigheid van een van die siektes is.

Dieet nommer vyf is vol, want dit bevat vette, proteïene en koolhidrate , wat jou toelaat om die liggaam met die nodige stowwe te versadig. Baie mense stel belang in wat jy kan eet en wat jy nie met dieet nommer 5 kan doen nie. Die gebruik van vetterige kosse, gebraaide kosse, produkte wat puriene en cholesterol bevat, word uitgesluit. Maar die verbruik van kosse ryk aan proteïene en koolhidrate sal so 'n dieet nie net geneesend maak nie, maar ook bydra tot gewigsverlies.

Dieet nommer 5 met gastritis

Dieet nommer 5 word voorgeskryf deur spesialiste en met gastriese siektes - gastritis en cholecystitis. Die voedingsbeginsel met so 'n dieet is dat jy in jou dieet 'n volwaardige voedsel moet insluit wat 'n voordelige uitwerking op die liggaam sal hê, en sodoende die lewer sal normaliseer, die uitskeiding van die galweg verminder en die afskeiding van gal sal verbeter.

Dieet nommer 5 spyskaart vir elke dag

Vir elkeen wat belangstel in die spyskaart van dieet nommer 5, is dit belangrik om te weet dat in voedsel wat verbruik kan word, is dit nodig om genoeg proteïene en koolhidrate te hou. Onder die verbod om kos met vuurvaste vette te eet. Rette moet net gekook word, gaar gestoom, gebak en in seldsame gevalle gestoof word. Baie koue geregte uit die spyskaart is die beste uitgesluit.

Wat kan ek doen?

1. Eet ten minste vyf keer per dag en hou vas aan 'n sekere tyd tussen etes.
2. Die eerste geregte moet op groentebottel gekook word, borsch sonder vleis eet en nie soetrissie gebruik nie.
3. Van die vleisprodukte het pluimveevleis, jong beesvleis, hoender, jong kalkoen toegelaat.
4. Toegestaan ​​die gebruik van suiwelprodukte (behalwe room, vetterige melk, vetterige suurroom en maaskaas, warm en sout kaas).
5. Jy kan eierprodukte gebruik, maar uitgesluit gebraaide eiers en gekookte eiers.
6. Jy kan 'n verskeidenheid graankosse gebruik om graankosse te kook.

Wat word nie toegelaat nie?

1. Wat meelprodukte betref, is dit die moeite werd om 'n baie vars brood op te gee, soet en gebraaide deeg, geroosterd.
2. Sluit vleis en sampioene sous, okroshka, groen borsch.
3. Moet nie met hierdie dieet vetterige vleis, lewer, eend, lewer, wors eet nie (slegs melk of doktorale mag toegelaat word).
4. Vleis en ingemaakte vis kan ook nie verbruik word nie, terwyl die dieetkieslys 5 vir elke dag nagekom word.
5. Onder die verbod om sulke groente te eet: spinasie, sout, radyse, uie, knoffel, sampioene, mariniades.

Voorbeeld dieet menu 5

Eerste ontbyt:

• maaskaas - 100 g;
• melk - 50 g;
• bokwiet - 70 g;
• botter - 10 g;
• tee - 150 g.

Tweede ontbyt:

• 'n klein appel, ongeveer 100 g.

Vegetariese sop vir middagete:

• kool - 50 g;
• aartappels - 50 g;
• wortels - 20 g;
• groen - 5 g;
• groente-olie - 10 g;
• groentebouillon - 300 g;
• Courgette 40 g.

snack:

• tee met koekies.

aandete:

• Aartappelpuree - 200 g;
• gekookte vis - 90 g;
• melk - 50 g;
• botter - 10 g;
• mineraalwater - 1 st.

Voor jy gaan slaap, word dit aanbeveel om 'n glas kefir te drink.

Dieet nommer 5 en die nakoming van die spyskaart sal help om die liggaam se werk te verbeter, die probleme met die lewer, pankreas en galblaas te verlig.

Deur produkte wat ryk aan proteïene en stadige koolhidrate is, kan jy gewig verloor, jou gesondheid verbeter, baie siektes ontslae raak.