Is kreatien skadelik?

Kreatien het eintlik geen newe-effekte nie, en die meeste van die eksperimente waarmee die skade van hierdie stof probeer word, bewys dat dit feitlik onskadelik is. En die newe-effekte wat steeds af en toe gemanifesteer word, meestal die gevolg van onbehoorlike inname of nie-nakoming van die dosering. Nietemin sal kennis oor hulle nie oorbodig wees nie.

Wat is gevaarlike kreatien?

1. Die eerste ding wat gevaarlik kan wees, is kreatien-water retensie in die liggaam. Daar sal geen skade aan die liggaam wees nie, net die massa van jou liggaam sal toeneem. Maar dit beteken nie dat dit nodig is om die hoeveelheid vloeistof wat verbruik word te verminder nie, aangesien dit tot ander probleme sal lei. En moenie diuretika gebruik nie. Die water sal weggaan, net so gou as jy ophou met kreatien.
2. As die liggaam nie genoeg water ontvang nie, kan dit tot uitdroging lei, dit wil sê, die vloeibare deel van die bloed sal in die spierweefsel oorgedra word. Dit kan bydra tot die opkoms van meer ernstige probleme.
3. Nog 'n onaangename effek van kreatien op die liggaam is 'n verteringsversteuring. Gedurende die tydperk van die aanname van hierdie voedselaanvulling, kan jy abdominale pyn, naarheid, en ook diarree hê. Dit gebeur as jy kreatien in korrels gebruik, dus vervang dit met vloeistof of in kapsules sal hierdie probleem ontslae raak.
4. Baie mense is geïnteresseerd in die vraag of kreatien potensie beïnvloed, so ons kan jou gelukkig maak - nee. Hierdie mite het ontstaan ​​omdat baie atlete, wat geld wil spaar, kos-bymiddels van lae gehalte kry. Kry hoë gehalte dwelms, en hierdie probleem sal nie vreeslik vir jou wees nie.
5. Creatine, waarvan die voordeel en die skade wat tot dusver bestudeer is, kan spasmas en krampe veroorsaak. Basies is dit weens 'n gebrek aan vloeistof in die liggaam of as gevolg van die verhoogde opleiding, dus is daar niks verkeerd daarmee nie.
6. Daar is sporters wat allergieë het teen kreatien, maar dit is individueel vir elke persoon. Daarom, voordat jy koop, moet jy die samestelling van die dwelm bestudeer.

Dit is dit, al die newe-effekte is onbeduidend en jy kan maklik daarvan ontslae raak, sodat jy kreatien kan neem en niks kan vrees nie.