Los dag op aarbeie

Met die koms van die somer word die verteenwoordigers van die pragtige helfte van die mensdom die geleentheid gegee om hul figuur te versorg, die liggaam skoon te maak, dit te verjong, en dit alles te danke aan aarbeie. Maar jy hoef nie op die afbrekende diëte te gaan sit en jouself te verloën nie, dis genoeg om net 'n kefir-aarbei- losdag te reël. Om in jou lewe die gewoonte om sulke dae te reël, kan jy ontslae raak van gifstowwe en ekstra pond.

Voedingkundiges van regoor die wêreld het herhaaldelik die voordele van hierdie wonderlike bessie bevestig, en kefir help om die spysverteringskanaal onderskeidelik te suiwer. Jy kan nie bekommer dat daar probleme met die stoel sal wees nie. Ook 'n redelik gewilde analoog is 'n dag van los op kefir en maaskaas. Dit is nie net 'n heerlike verrassing nie, maar ook nuttig. Om sulke dae te spandeer, beveel dieetkundiges een keer per week aan, maar jy kan die getal verhoog as jy nie probleme ondervind nie. Los dag op aarbeie met jogurt of maaskaas is eenvoudig. In die geval van jogurt word 300 g aarbeie geneem vir een ete, wat beide gebreek en gesny kan word, of in 'n natuurlike vorm oorgebly kan word en 'n glas maer yoghurt gooi. As jy wil, kan 100 g lae-vet-maaskaas by die mengsel van kefir en aarbeie gevoeg word. Skuimkaaskaas kan met aarbeie inmeng word en eet deur kefir te was. Hierdie gedeeltes word 3 keer per dag aanbeveel, jy kan onderbreek vir versnaperinge, met 'n verminderde drie keer die aantal produkte, en voor jy gaan slaap om 'n halwe glas lae vet kefir te drink.

Kefir- en Aardbei-losdag

So 'n kombinasie van produkte sal 'n buitengewone positiewe effek hê op die liggaam. Dit is nie vir niks dat hierdie bessie as die beste beskou word om oortollige gewig te verminder. Alles word veroorsaak deur die teenwoordigheid van komponente wat 'n goeie uitskeiding van oortollige vloeistof van die liggaam verseker. Daarbenewens is die bessie ryk aan vesel , wat bydra tot die verwydering van al die gifstowwe van hul liggaam, en sodoende die gelaatskleur verbeter. Spandeer 'n dag van aflê op aarbeie met kefir, jy kan nie suiker by die mengsel voeg nie. Aardbei self het 'n soet en suur smaak en wanneer dit met kefir gemeng word, kan dit 'n uitstekende cocktail vir gewigsverlies word. Dit is genoeg om in 5-6 resepte 'n liter kefir van enige vetinhoud en 'n kilogram aarbei te verdeel.

Opsomming, ek wil graag daarop let dat 'n dag van aflaai op aarbeie en jogurt 'n goeie manier is om ontslae te raak van ekstra pond, om die algehele gesondheid te verbeter en 'n pragtige voorkoms en jeugdigheid van die liggaam in stand te hou.