Modelle van podiums met perfekte verhoudings het lankal 'n standaard van skoonheid vir moderne meisies geword. Selfs die oortuiging van voedingsdeskundiges dat die nastrewing van ideale vorms gesondheid kan beïnvloed, moenie die jong vroulike aanhangers op die onderwerp van hul liefde stop nie. Meisies wil soos hulle wees en hul metodes gebruik om harmonie te bereik.
Voedingsmodelle vir gewigsverlies
Diegene wat belangstel in die vraag hoe modelle gewig moet verloor, moet baie aandag gee aan hul voeding. Almal het sy eie geheime van harmonie, maar sommige sterre erken die publiek dat hulle dieet het, hulle bel en raad gee met plesier. Voedingsmodelle is nie altyd beperk tot streng diëte nie, maar altyd die regte. Dit beteken:
- Gebruik slegs vars produkte - groente, vrugte, vis, vleis, suiwelprodukte en proteïenvoedsel (vis, eiers, neute).
- Gereelde maaltye (maar in klein hoeveelhede).
- Baie drink - tot drie liter. water daagliks.
- Ontbyt is soos die regte begin van die dag.
Watter parameters moet die model hê?
Voordat ons die liggaam verswak met dieet en probeer om aan te pas by die figuur van 'n afgod, moet ons uitvind watter ideale parameters vir die model bestaan. Gewone groottes - die volume van die bors, middellyf en heupe in sentimeter - is 90-60-90. Hulle laat die meisies harmonieus op die podium kyk. In die GOS-lande kan jy veilig tot vyf sentimeter by hierdie parameters voeg, en in Europa verkies meer subtiele, klein meisies. Die hoogte wissel van 168 tot 185 cm. Die waarde is elke sentimeter.
Die mees effektiewe dieetmodelle
Topmodelle word gedwing om die gewig voortdurend te monitor en, indien nodig, sit op die uitdruklike dieet om van 'n paar ekstra kilo's en sentimeter ontslae te raak. Voor 'n belangrike vertoning oefen podiumsterre intensiewe gewigsverlieskursusse waarmee jy tot vyf kilogram kan gooi, die liggaam uitput met sport en selfs water gee vir 5-12 uur. As jy gewig wil verloor, hoe modelle gewig verloor voor die vertoning, moet jy jouself op baie maniere beperk. Hierdie uitdruklike diëte is die doeltreffendste, hoewel hulle met moeite ervaar word.
Dieetmodelle deur Victoria Secret
Vandag is die mode-regime van die mode-modelle van die bekende vroue-onderkleremaatskappy Victoria's Secret baie gewild. Meisies, adverteer onderklere, kan spog met ideale figure. Proteïen dieetmodelle Victoria Sikret voor die vertoning word by 13 geëvalueer? dae plus die volgende 6 dae moet jy die produkte wat die vorige week se spyskaart ingevoer het, eet, afhangend van die wense. Spyskaart dieet per dag (oral praat ons oor groen tee):
Dag een:
- ontbyt: onversoete tee of koffie;
- middagete: tamatie, twee gekookte eiers;
- aandete: gekookte hoender of beesvleis, spinasie.
Dag twee:
- Ontbyt: koffie met roosterbrood.
- Middagete: tamatie, kalfsvleis, groenteslaai.
- Aandete: Sop sonder Aartappels.
Dag drie:
- Ontbyt: tee / koffie, roosterbrood.
- Middagete: slaai-groente, gekookte vleis of hoender.
- Aandete: slaai, 2 eiers, 2 snye ham.
Dag vier:
- Ontbyt: tee / koffie, roosterbrood.
- Middagete: eier, wortel, 3 snye harde kaas.
- Aandete: Vrugteslaai met jogurt.
Dag vyf:
- Ontbyt: Tee, gerasperde wortels (geur met suurlemoensap).
- Middagete: tamatie, vis.
- Aandete: groen slaai, beesvleis.
Dag Ses:
- Ontbyt: koffie met roosterbrood.
- Middagete: gebraaide hoender sonder blaarslaai, slaai.
- Aandete: beesvleis, slaai.
Dag Sewe:
- Ontbyt: tee.
- Middagete: beesvleis, slaai.
- Aandete: vrugte.
Dieet topmodelle vir 3 dae
Daar is baie streng driedaagse diëte , waarvan die spyskaart bestaan uit: hardgekookte eiers (vir ontbyt), dieetkruidgroenthee (middagete en vroeë aandete). Die kos is fraksioneel, elke 2-3 uur. Die driedaagse dieet van modelle kan meer gevarieerd wees, maar beperk tot kalorieë wat verbruik word (1000 per dag). 'N Meer menslike opsie vir die kieslys:
- In die oggend word twee gekookte gekookte eiers of 50 gram lae vet vleis geëet, brood (1 stuk) met 'n klein hoeveelheid botter, tee (kan vervang word met warm water).
- Middagete is 'n tee.
- In die namiddag - 100 gram vis of vetgemaakte vleis, 300 gram blaarslaai met plantaardige olie van peulplante, spinasie, vrugte sonder 'n groot suikerinhoud.
- Snack - tee.
- Aand ontvangs - 300 gram groente 'n stukkie brood, tee.
- Voor jy gaan slaap, tee.
Dieet vir 7 dae
As die dieet gebalanseer, sag is, word dit makliker deur die liggaam geduld. Die beste opsie is om binne 'n week by 'n sekere spyskaart te hou. 'N redelik streng dieet vir 7 dae bestaan uit 'n skamele stel produkte:
- In die oggend - 'n koppie tee of koffie met gemmer en 1 teelepel. heuning.
- Vir middagete, 250-300 ml hoenderbouillon met groen of 'n stukkie kaas (50 g) en tamatie (ook opsies: 2 gekookte eiers en 'n halwe pomelo, vrugteslaai, 100 gram maaskaas en twee appels).
- Die aand ontvangs in hierdie dieet is nie voorsien nie. As daar geen krag is om hongersnood te verduur nie, kan dit deur 'n warm kool sous gedemp word.
Baie geduld en krag moet toegepas word om 'n figuur van die mannequins te hê. Voel die skoonheid uit die omslag wil almal, maar voordat jy inligting soek oor hoe om gewig te verloor, moet jy self besluit - is jy gereed om sulke offers te maak. Diets het verskillende gesondheidseffekte en kan lei tot die teenoorgestelde resultaat. Die mees korrekte benadering om gewig te verloor - om te voldoen aan behoorlike voeding , heeltemal verlaat hoëkalorie en skadelike kosse, moenie ooreet nie.