Oranje dieet vir vinnige gewigsverlies, ontwerp vir 3 dae, is een van die moeilikste om te waarneem, want haar dieet is redelik beperk. Daarbenewens het hierdie dieet 'n aantal kontraindikasies en beperkings.
Beginsels van die oranje dieet vir gewigsverlies
Die mees ekstreme dieet, wat u in staat stel om 3-4 kg oortollige gewig in 'n baie kort tydjie ontslae te raak, kan nie 'n oranje genoem word nie, maar eerder 'n eier-oranje dieet vir 3 dae. Hierdie uitdruklike dieet bied elke 6 ure 6 etes per dag, maar slegs gekookte eiers en lemoene word in hierdie modus toegelaat. Vir ontbyt - 'n gekookte eier, na 2.5 uur - 'n lemoen, na 'n ander 2,5 uur - 'n eier, ens.
As gevolg van die vesel wat in soet en suur vrug van oranje voorkom, is die liggaam goed skoongemaak, giftige stowwe word vrygelaat, die ingewande word vrygestel. Vitamien C en foliensuur in hierdie vrugte dra by tot die versnelling van metabolisme. En as gevolg van die lae-kalorie-inhoud van hierdie dieet vind vinnige gewigsverlies plaas. Dit is egter onmoontlik om so 'n dieet vir meer as drie dae in ag te neem. Maar selfs vir so 'n kort tydperk kan jy nie vir mense met chroniese of akute gastro-intestinale siektes toedien nie (veral - met hoë suurheid van maagsap en peptiese siekte), kardiovaskulêre probleme, sitrusallergie.
Meer spaarsaam vir die liggaam is 'n sewe dae oranje dieet vir gewigsverlies. Haar dieet is ietwat wyer:
- Ontbyt - 2-3 gekookte eiers en oranje;
- middagete - 100 gram gekookte vleis, 'n glas jogurt of onversoete yoghurt, 'n lemoen;
- aandete - 'n klein kraker, tamatie, 100 gram gekookte vis.
Drink gedurende 'n driedaagse oranje dieet, water, koffie en groen tee sonder melk en suiker. Die proteïen komponente van die dieet kan vervang word op plekke, vervang met maaskaas of seekos. In plaas van 'n tamatie, is dit toegelaat om komkommer, courgette, sla in die rantsoen in te sluit. Daarbenewens kan 'n lemoen vervang word met 'n vetverbrande pomelo.