Pampoen vir gewigsverlies

Benewens die smaaklikheid en nuttige eienskappe van pampoen, is dit ook die beste vriend van almal wat gewig verloor. Aangesien dit baie effektief is vir gewigsverlies. Pampoen bevat 'n kompleks van vitamiene en minerale, sowel as 'n minimum van kalorieë. Ook uit die pampoen kan jy baie dieetkosies maak. Dit kan sop, fritters, graan , braaikolle en baie soet en heerlike nageregte wees. Daarbenewens verminder hierdie plantegroei die risiko van kanker en verbeter die werking van die hart.

Die gebruik van pampoen vir gewigsverlies word gevorm as gevolg van die beskikbaarheid van bruikbare mikro- en makro-elemente.

Voordele van stowwe in pampoen

Vitamien A:

• nuttig vir groei;
• versterk bene en tande;
• beskerm die liggaam teen infeksies;
• is 'n antioksidant;
• verbeter sig.

Vitamien C:

• bevorder vinnige genesing van wonde;
• is 'n antioksidant;
• red van verkoue en griep;
• versterk die immuunstelsel.

Vitamien E:

• verbeter die toestand van die vel;
• Gunstig raak die hare en naels.
• fosfor:
• neem deel aan die groei en ontwikkeling van die liggaam;
• Gunstig raak die bene en sagte weefsel.

koper:

• neem deel aan die vorming van hemoglobien en proteïene.

yster:

• vervoer suurstof;
• neem deel aan die vorming van bloed selle.

Pantotensuur:

• verhoog die toon van die liggaam;
• bevorder die ophoping van energie;
• verbeter bui.

Dieet op pampoen

Op grond van die pampoen is baie diëte en verskeie voedingsstelsels geskep. Vandag sal ons kennis maak met een van hulle.

Pampoen dieet is ontwerp vir 7-14 dae. Gewigsverlies is 'n gemiddeld van 7 kilogram. Gedurende die kursus moet jy net pampoengereg eet, maar jy kan ook ander groente en vrugte in die dieet insluit. Suiker en sout in suiwer vorm moet uitgesluit word. Tee en koffie word ook aanbeveel om te drink sonder suiker, room en melk.

Voordele van dieet:

• jy voel nie honger nie;
• kos is gebalanseerd;
• pynlose reiniging van die liggaam;
• onttrekking van toksiene en gifstowwe;
• Gewig kom nie lank terug nie.

En nou sal ons kennis maak met die eenvoudigste en gewilde resep van 'n ligte pampoen sop.

Pampoensoep vir gewigsverlies

bestanddele:

• water - 1 l;
• pulppulp - 1 kg;
• uie - 1 stuks;
• knoffel - 2 knoffelhuisies;
• botter - 50 g;
• melk - 50 ml;
• groente of olyfolie - 2 el. l.;
• suiker - 0.5 teelepel;
• peper en sout - na smaak.

voorbereiding

Met die pampoen sny die vel, verwyder die saad. Vleis sny in klein blokkies. Uie word skoongemaak en in klein stukkies gesny. Knoffel word skoongemaak en ons gaan deur die skede. Braai ui in 'n kastrol in botter tot deursigtig, voeg die knoffel by. Voeg dan die pampoenblokkies by, braai vir 'n paar minute en roer voortdurend. Nou kan jy in die pan gooi en laat kook. Kook vir lae hitte op lae hitte totdat die stukke pampoen sag word. Meng al die bestanddele, deur 'n sif of in 'n blender, tot die toestand van die aartappels. Giet dan in melk of room, peper en sout. U kan die gereg saam met groente of vleissnit bedien.

Pampoenolie vir gewigsverlies

Pampoenolie is nie minderwaardig as die bekende linne nie. Dit bevorder aktief die verbranding van subkutane vet, veral in die buik, heupe en middellyf sone. Pampoenolie het ook die beste effek op die funksionering van die lewer, maag en ingewande, wat verskeie siektes voorkom. 'N nuttige profylaxis sal vul van pampoen olie na slaaie en hoofgeregte. As jou hoofdoel is om gewig te verloor - gebruik dit beter as die ander kosse. Dit sal genoeg wees 3 eetlepels 3 keer per dag vir 'n uur voor etes.

Vesel pampoenpitte is ook nuttig om gewig te verloor. Daarbenewens ontmoedig dit aptyt, veg teen parasiete en help om die liggaam skoon te maak. Neem dit word aanbeveel saam met basiese etes ongeveer 3 keer per dag op 'n eetlepel.