Salade met seldery lok 'n fyn smaak, die inhoud van 'n indrukwekkende arsenaal van bruikbare elemente en vitamiene, sowel as lae-kalorie-inhoud in vergelyking met ander analoë van soorte lekkers. Daar is baie variasies van die gereg, wat die gebruik van die wortel of stamme van 'n pittige groente behels.
Salade met blomkool seldery en appel
Vitamien slaai met seldery en appel is 'n onmisbare snack vir diegene wat 'n figuur volg of 'n gesonde dieet hou. Die minimum van kalorieë, die waardevolle voordele van die vrugte-en-groente-mengsel, aangevul met neute, en die eenvoud van die resep het die gereg een van die gewildste in sy segment gemaak.
bestanddele:
- Stingels seldery - 250 g;
- Appels - 300 g;
- okkerneute - 200 g;
- mayonnaise - 150 g;
- sout, peper, blaarslaai.
voorbereiding
- Gesnyde seldery en geskil appels.
- Slag is nie baie klein neute nie.
- Meng die bestanddele in 'n slaaisous, geur met mayonnaise, sout, peper en meng.
- Bedien slaai met seldery en appel op slaai blare.
Salade met seldery en hoenderborsies
Terselfdertyd word 'n ligte, gesonde en voedsame slaai met hoender en seldery verkry. 'N Meer waardevolle kombinasie vir dieet en gesonde eetgewoontes word nie gevind nie. Spesiale lekkerny van versnaperinge sal gegee word aan druiwe bessies, wat in die helfte gesny moet word en indien nodig van die bene ontslae moet raak. As 'n dressing word natuurlike jogurt sonder toevoeging gebruik, wat vervang kan word met tuisgemaakte mayonnaise.
bestanddele:
- hoenderfilet - 300 g;
- Stingels seldery - 150 g;
- okkerneute - 100 g;
- druiwe - 200 g;
- joghurt - 100 g;
- sout, peper, blaarslaai.
voorbereiding
- Die gekookte bors word in blokkies of blokkies gesny.
- Gesny selderystingels, kap neute, sny druiwe in die helfte.
- Meng die bestanddele in 'n bak, geur met jogurt, sout, peper, meng en versprei op 'n skottel met blaarslaai.
Salade met seldery en pynappel
Salade van stingels van 'n seldery sal meer saggies uitwys as dit byvoeg pynappelskywe wat vars en ingemaak kan word. 'N Bykomende suur smaak sal gemaak word deur 'n suur vars appel, en die gerookte kaas sal 'n piekniekie gee en dit versadig en voedsaam maak.
bestanddele:
- pynappel - 200 g;
- Stingels seldery - 3-5 stuks.
- Appel - 1 stuk;
- gerookte kaas - 70 g;
- sout, peper, mayonnaise, sonneblomsaad.
voorbereiding
- Geskilde appel, pynappelpulp, kaas in klein blokkies gesny.
- Smeer nogal klein stingels seldery.
- Seisoenlaai met pynappel- en seldermayonnaise, voeg sout, peper by, sprei op 'n skottel en strooi gesprinkelte gebraaide sade.
Salade Met Tuna En Seldery - Resep
Die volgende resep sal veral waardeer word deur die aanhangers van visgeregte. 'N Heerlike, gesonde en voedsame slaai met tuna en seldery sal beide pas as 'n feestelike tafel, en as 'n hartlike snack vir 'n toevallige ete. 'N Skaaltjie met ingemaakte vis word voorberei, wat net uit die blik verwyder moet word en met 'n vurk geknie.
bestanddele:
- tuna ingemaakte - 1 kan;
- Stingels seldery - 5 stuks.
- gekookte hoender eiers - 3 stukke;
- vars komkommers - 2 stuks.
- ingemaakte koring - 1 pot;
- sout, peper, kruie.
voorbereiding
- Sny mediumgrootte stingels seldery.
- Gekapte eiers en vars komkommer.
- Meng die bestanddele in 'n slaaisous, voeg ingemaakte koring by, vis saam met die sap, sout, peper, meng.
- Bedien slaai met tuna en seldery, versier met takke groen.
Avokado- en Selderysalade
Salade uit wortel seldery, resepte waarvan die eenvoudigste en triviale, en meer verfynde en multikomponent kan wees, blyk nie minder waardevol uit nie en sal die liggaam nie minder as analoë op grond van die stingels van die groente bevoordeel nie. Volgende, een van die vele variasies van aperitiewe met die toevoeging van avokado en vars groente.
bestanddele:
- avokado's - 1 stuk;
- Seldery wortel - ½ stuks.
- tamaties en komkommers - 2 stuks;
- Sojasaus en Olyfolie - 2 eetlepels. lepels;
- suurlemoensap - 1-2 eetlepels. lepels;
- sout, peper, basiliekruid, groen, slaai blare.
voorbereiding
- Shinkuyut dun strooi geskil wortel en komkommer.
- Gesnyde tamaties en avokado.
- Meng die voorbereide bestanddele, voeg slaai blare en gekapte vars groente by.
- Geur die selderwortelslaai met 'n mengsel van sojasous, botter met suurlemoensap, peper en gedroogde basiliekruid.
Salade met seldery en komkommer
Vervolgens leer jy hoe om 'n selderyslaai met vars komkommers te maak. Dit is 'n ander weergawe van 'n ligte vitamien-snack wat die honger doeltreffend kan bevredig en terselfdertyd 'n slanke figuur red. Eiers sal die gereg meer bevredigend maak, en die groente dille sal die smaak verfris en dit meer pikant en helder maak. Stingels seldery kan met grondwortel vervang word.
bestanddele:
- Stingels seldery - 6 stuks.
- vars komkommers - 3-4 stuks.
- gekookte eiers - 6 stuks.
- vars dille - 1 tros;
- olyfolie en mayonnaise - 2 el. lepels;
- sout, peper.
voorbereiding
- Gekapte eiers en komkommers, gekapte dille en selderystokke.
- Meng die voorbereide bestanddele in 'n bak.
- Geur 'n slaai van seldery en komkommers met 'n mengsel van mayonnaise en olyfolie, sout in die proses en peper.
Salade met seldery en krapstokkies
Nog 'n slaai van wortelseldery kan met krapstokkies gemaak word. Die avokado pulp sal 'n verfynde gereg gee, die komkommer sal die smaak verfris, en die groen pietersielie sal dit meer pikant en geurig maak. As jy wil, kan 'n multi-komponent-hervulling gebaseer op jogurt vervang word met klassieke mayonnaise.
bestanddele:
- Seldery wortel - ½ stuks.
- avokado's - 2 stukke;
- krapstokkies - 200 g;
- vars komkommer - 1 stuks;
- natuurlike joghurt - 4 el. lepels;
- suurlemoensap - 1,5 eetlepels. lepels;
- mosterd - ½ teelepel;
- pietersielie - 1 tros;
- sout, peper.
voorbereiding
- Meng die selderwortel op 'n rasper, sny die komkommer in repies, kap die krapstokkies en avokadopulp.
- Kombineer die voorbereide bestanddele in 'n bak, voeg gekapte pietersielie by.
- Meng yoghurt met mosterd, suurlemoensap, sout en peper, geur met die gevolglike mengsel van slaai en seldery.
Salade Met Garnale En Seldery
Liefhebbers van seekos sal heerlike slaai met seldery waardeer, versier met garnale met die toevoeging van krabvleis, wat indien nodig vervang kan word met gesnyde krapstokkies. As jy lekkers op die feestafel bedien, is dit versier met skywe suurlemoen en takkies vars groente.
bestanddele:
- Stingels seldery - 4 stuks.
- Garnale geskil - 200 g;
- Kreefvleis - 200 g;
- komkommers - 2 stukke;
- suurroom - 4 el. lepels;
- suurlemoen - ½ stuks;
- pietersielie en dille - 1 tros;
- sout, peper.
voorbereiding
- Kook en skil die garnaal, sny vleis, komkommer, seldery en groente.
- Meng die sap van 'n halwe suurlemoen met suurroom, sout en peper, vul die voorbereide mengsel met die voorbereide bestanddele, meng.
Salade met kool en seldery
Ligte slaai met seldery en Peking-kool kan as 'n bykos bedien word vir 'n vleisskottel of 'n maaltyd vir 'n maaltyd by die aandete, sonder om die figuur te benadeel. Die samestelling van die gereg kan aangevul word met vars komkommer of vervang die geroosterde selderwortel met gekapte stingels, en leun dressing met mayonnaise. Net 15 minute om die bestanddele en 'n maaltyd vir vier op jou lessenaar voor te berei.
bestanddele:
- wortel van seldery, wortels en Peking-kool - 200 g;
- Appel - 2 stukke;
- groente-olie en suurlemoensap - 2 el. lepels;
- sout, peper, kruie.
voorbereiding
- Vryf die rottangselderwortel en wortels, gesnyde appelstrokies, kruitkool en groente.
- Meng die bestanddele, vul met 'n mengsel van suurlemoensap en olie, podsalivayut en peper na smaak.
Salade Met Seldery
Groenteslaai met seldery met die byvoeging van gekookte tot sagheid of ingemaakte in sy sapbone, sal veral geskik wees vir die versorging van 'n lentemelk of insluiting in die vegetariese spyskaart. Hierdie snack kan die honger doeltreffend bevredig en terselfdertyd met uitstekende smaakkenmerke.
bestanddele:
- seldery (wortel of stamme) - 100 g;
- bone - 1 glas;
- blaarslaai-150 g;
- groente-olie - 3 el. lepels;
- suurlemoensap - 1,5 eetlepels. lepels;
- sout, suiker, peper, groen.
voorbereiding
- Bone suig, kook tot sag, koel.
- Sny nie groot seldery, groente en slaai nie.
- Meng in 'n bak suurlemoensap, groente-olie, geur met sout, peper, suiker en meng.
- Giet die slaaisous van die slaai af en meng.