Dit is lekker om jou dag te begin met 'n vitamien-nagereg en 'n koppie gegeurde tee met suiker, maar ons dink selde aan die kalorie-inhoud. Maar hierdie aanwyser is ook belangrik, sowel as om die proteïene, vette en koolhidrate wat vir 'n dag geëet word, te tel.
Kalorieë in tee met suiker
Voordat u verder gaan na 'n gedetailleerde ondersoek na die kalorie-inhoud van soette, is dit belangrik om daarop te let dat dit afhang van sulke aanwysers soos:
- tipe oksidasie;
- verwerking van tyd van tee blaar;
- 'n metode van meganiese verwerking (kitstee, los en heelblaar);
- graad van oksidasie (ons kry groen of swart tee).
Dus, die hoeveelheid kalorieë in 'n koppie swart tee met suiker sal afhang van die soort bewerking. Met uitsondering van aanvullings, sal die kaloriewaarde van heelblaar swart tee 160 kcal wees. As ons van mening is dat ongeveer 30 kalorieë in een teelepel suiker voorkom, dan het hierdie tipe drank 190 kcal.
Maar swart poeier bevat - 140 kcal, met suiker - 170 kcal per 100 g produk. Sulke gruwelike aanwysers hou nie van koppies geurige tee nie, maar 100 g van die teeblare. Kalorie-inhoud van swart tee (klaargemaakte drank) is ongeveer 1 kcal.
Antioxidant-groen tee is bekend om nie net dors uit te dors en snacks te vervang nie, maar sowat 150 ml van hierdie drink met suiker val ongeveer 25-30 kcal. Voedingsdeskundiges word egter aangeraai om hul bruikbare eienskappe en positiewe effekte op die liggaam te bewaar, om tee te eet sonder suiker, en met die afwesigheid van suikervervangers.
Ryk aan spoorelemente en vitamiene wit tee, wat 'n aangename, soetige nasmaak gee, per 100 gram droë produk het 98 kcal. In die gebroogde vorm - slegs 0, 8 kcal, en met die toevoeging van suiker, sal die kalorie-inhoud van 'n koppie tee tot 27 kcal toeneem.
Soos vir die nie minder bruikbare geeltee, wat die immuunstelsel versterk en 'n anti-inflammatoriese effek op die liggaam uitoefen, is dit slegs 25 kcal in kombinasie met suiker.