Hercules vir gewigsverlies word aanbeveel deur alle dieetkundiges. Dit is te danke aan die feit dat die hawermeel aan komplekse koolhidrate behoort en 'n beduidende deel van proteïen in die samestelling daarvan bevat. Hercules help nie net om gewig te verloor nie, maar sal ook 'n stabiele werk van die maag verseker en sal help om cholesterol te verminder . As deel van die hawermeel is 'n noodsaaklike versameling vitamiene en aminosure, wat jou die hele dag met vivaciteit sal gee.
Kan ek op hawermeel gewig verloor?
Op die internet, kan jy baie wenke oor die gebruik van mono-dieet vir gewigsverlies, insluitende die Herculean dieet . Voedingsdeskundiges beveel egter nie aan om sulke swaar dieet te gebruik nie, want so 'n skerp afname in gewig kan aansienlike skade aan die liggaam veroorsaak. Tog beweer baie verteenwoordigers van die regverdige seks dat jy op die hawermout kan gewig verloor.
Hoe om gewig te verloor met Hercules?
As jy besluit om gewig te verloor, moet jy altyd jou oggendpap binnegaan. Herculean Pap op die water - die mees effektiewe ontbyt vir diegene wat wil gewig verloor. Hercules moet die maklikste gekies word, met groot vlokken en sonder enige bymiddels. Vlokkies mag nie gaar word nie. Vir die maksimum effek moet die hawermeel van die aand gekook word met kookwater (3 eetlepels hawermeel, gooi 'n glas kookwater en bedekking).
Dit is duidelik dat gebraaide hawer sonder sout en suiker nie die lekkerste kos is nie, maar daar is verskeie geheime waarmee u ontbyt nie net nuttig maar ook lekker maak nie. Jy kan droëvrugte by die hawer voeg, byvoorbeeld, pruimedante en gedroogde appelkose. Om dit te doen, giet 2 stukke gedroogde vrugte met kookwater gelyktydig met die brouery van die vleis van die hawermeel, en soggens in die oggend in pap. Daar kan jy 'n paar gebreekte okkerneute byvoeg. Jy kan ook vars vrugte by appels voeg - appels, pere, appelkose, ens. Vir die beste effek, kan jy 2 teelepels semels by die voltooide pap voeg. Dit moet egter onthou word dat jy nie te veel vrugte moet eet nie, veral lieflik. Jy kan in die oggend 2-3 vrugte of 10-150 gram bessies eet.
Met verloop van tyd moet papgraan afwissel word met pap van ander graankosse - hirs, bokwiet, gars en ander. Dit is wenslik om die mango en rys te laat vaar.
Kissel van die hawvlokkies vir gewigsverlies
Hercules vir gewigsverlies word ook in die vorm van jellie gebruik. Kissel van die hawermout is baie nuttig vir die maag, het omhullende eienskappe en bevorder die versnelling van metabolisme.
Natuurlik, geen produk is 'n wondermiddel om gewig te verloor nie, maar hawermeel is een van die nuttigste gereedskap.