Miley Cyrus - 'n jong sanger, die ster van die televisiereeks "Khana Montana", het vir geen ooglopende rede 12 kg verloor nie. Wat het die meisie aanleiding gegee tot onnodige pyniging? Die sanger was nooit voltooi nie, maar sy het nie eens die glorie van die meulmodel ken nie. Gewig verloor Miley Cyrus was daarop gemik om vorms op te trek. Van die liggaam van 'n meisie wat nooit sport gehad het nie, het Pilates en dieet 'n voorbeeld gemaak vir die imitasie van miljoene gewig.
dieet
In hoe Miley Cyrus gewig verloor het, is daar niks bonatuurlik nie en is daar niks genie nie. Die sangeres blyk uit onverdraagsaamheid teenoor gluten en suiwelprodukte. Haar dieet is presies geskep op grond van die verwerping van hierdie produkte, en as gevolg daarvan word die metabolisme gestig, en die ekstra kilogram is suksesvol verteer.
Dus, die essensie van 'n glutenvrye dieet is om op te gee:
- produkte wat koring, rog, gars bevat;
- hawer;
- souse, mayonnaise, dressings, aartappelsop (hier is stysel);
- alle meel en soet;
- produkte wat laktose bevat.
Wat eet dan Miley Cyrus?
Die dieet van Miley Cyrus is eenvoudig en vindingryk: groente, vleis, vis, tofu, soja, vrugte. In sommige hoeveelhede word sommige graan toegelaat: bokwiet, rys, gier, koring. Sy hou ook van bone , rou en onbehandelde neute en sade.
sport
Fisiese moeite jong talent betaal nie minder aandag as die dieet nie. Dit is sport wat die liggaam beitel maak. Miley is nie beperk tot een sport nie: sy hou daarvan om 'n fiets te ry, danse, 'n gimnasium te besoek, maar meestal is Pilates betrokke - ses keer per week vir 'n uur. Ook, die sanger is nie vies om joga op die strand te oefen nie, wat nie net bevorderlik is om gewig te verloor nie, maar ook om te ontspan.
Voordat hy gewig verloor het die ster 60 kg geweeg, met die groei van 165 - dit was te veel. Nou weeg sy 48 kg en is dit meer as tevrede, veral omdat die dieet haar lewenstyl verander het.