Hoendersoep met vermicelli - kalorie-inhoud

Die meeste voedingsdeskundiges beveel aan om ligte sop te eet wat die behoorlike funksionering van die spysverteringstelsel en ingewande sal bevorder. Een daarvan is hoendersoep met vermicelli , waarvan die kalorie-inhoud onbeduidend is en daarom kan mens nie bang wees dat hy die figuur op een of ander manier sal beïnvloed nie.

As nuttige sop?

Danksy die voordelige eienskappe en vinnige assimilasie van al die bestanddele, word soep op hoenderbouillon aanbeveel vir alle mense wat probleme het met die spysverteringskanaal. Dokters voorskryf dit ook om die pasiënt se liggaam te herstel in die tydperk van siekte en na die oordrag van operasies. In hierdie geval is die kalorieë in die hoendersoep klein, en daarom kan jy dit dikwels genoeg gebruik en sonder vrees om beter te word.

Jy kan sop maak met verskillende dele van die hoender, maar meestal word dit van die bors gebrou. Hierdie opsie is inderdaad dieet. Hoendersoep met noedels van die bene of ander dele van die liggaam het 'n effens hoër kalorie inhoud. In hierdie geval, as jy die vetinhoud in die eerste gereg wil verminder, moet dit gefiltreer word. Jy kan die vet op 'n ander manier verwyder - verwyder die boonste laag uit die sous.

Hoeveel kalorieë in hoendersoep?

Kalorieë in hoendersoep met vermicelli kan wissel van 40 tot 84 kcal per honderd gram produk. Dit hang af van watter bestanddele bygevoeg word tydens die kook. So, byvoorbeeld, sal die gebruik van vleis, noodles, kruie en speserye jou tot 40 kcal gee, en as jy nog 'n paar meer sampioene en aartappels byvoeg, sal die syfer selfs groter word. In hierdie geval sal die voedingswaarde so lyk: ongeveer 6 g proteïen, 5 g vet en ongeveer 7,5-8 g koolhidrate.

Hoendersoep met noedels, waarvan die kalorie-inhoud nie net van die samestelling kan wissel nie, maar ook van die soort vleis, kan baie vet wees. Dit hang af of jy die vleis van die vleis verwyder het of nie. Dit is in die vel bevat die grootste hoeveelheid cholesterol en daarom is dit wenslik om dit te verwyder voordat dit gekook word.

Hoe om sous te kook?

Om hoendersoep met vermicelli te kook, waarvan die kalorie-inhoud minimaal sal wees, maar met die maksimum inhoud van voedingstowwe, benodig jy die volgende:

1. Vul die brisket met baie water en kook tot kookpunt.
2. Na die voorkoms van geraas, dreineer die water en vul weer met skoon water.
3. Kook die spek totdat dit gaar is. As jy wil, kan jy die sous spansel, en voeg dan 'n bietjie aartappels (en verkieslik sonder dit), groente en noedels by.