Baking is nie altyd skadelik nie, jy kan nie net 'n aangename smaak uit jou gunsteling soet, maar ook 'n voordeel trek. As jy kyk na die korrektheid van jou dieet, probeer dan die resep vir koekies met sade.
Die resep vir hawermeelkoekies met sesamsaad en sade
bestanddele:
- groente-olie - 1 eetlepel;
- Bruinsuiker - 1 item;
- eiers - 2 stukke;
- Vanielje-uittreksel - 2 teelepels.
- meel - 1½ st.
- sout - 1 teelepel;
- poeier vir baksel - 1 teelepel;
- kaneel - 1 teelepel;
- koeksoda - 1/4 teelepel.
- hawervlokkies - 2 items;
- Sonneblomsaad - 1 item;
- sesame - 1/3 eetlepel.
voorbereiding
Klits eiers met suiker en wit. Moenie ophou slaan nie, in klein porsies, gooi groente-olie en vanielje-uittreksel. Na die olie ry ons twee eiers, ook sonder om die slag te stop.
Meng die meel, sout, bakpoeier, koeldrank en kaneel in 'n aparte bak. Geleidelik val droë bestanddele in die vloeistof en knie die deeg. Ons vul die voorbereide deeg met hawervlokkies, sade en sesam.
Ons bedek die bakplaat met bakpapier en vorm met behulp van 'n lepel oatmeelkoekies . Ons bak 'n graankoekie met saad ongeveer 10-13 minute by 190 grade.
Resep vir Europese koekies met sade
bestanddele:
- meel - 1 item;
- botter - 150 g;
- suiker - 'n halwe eeu;
- Sonneblomsaad - 150 g;
- eier - 1 stuk;
- lemoenskil 1;
- koeldrank - 1/2 lepel;
- 'n knippie sout.
voorbereiding
Suiker word met eiers geslaan. Lugmassa word gemeng met voorafgemaakte botter. Ons vul die deeg met lemoenskil en 'n knippie sout.
Ons sif die meel in 'n aparte bak en meng dit met koeldrank. Ons kombineer die droë bestanddele met die eiermengsel en voeg sonneblomsaad as 'n afwerking.
Ons vorm 'n romerige koekie en sit dit op 'n bakplaat. Baking neem ongeveer 10-15 minute by 190 grade.