Salade met 'n appel neem 'n leidende posisie in die posisie van ligte en hartige snacks. Dit is 'n eenvoudige verduideliking: suur en suur vrugtepulp voeg sappigheid by hoender en haring, verryk die smaak van groente. Die verenigbaarheid daarvan met botter en mayonnaise laat jou toe om dieet- en hoë-kalorie-versnaperinge voor te berei, wat aan enige voorkeure voldoen.
Wat is dit moontlik om 'n slaai uit appels te maak?
Salade met 'n groen appel is die gewildste soort snack. Vrugte van hierdie verskeidenheid is lae-kalorie, ryk aan vitamiene, voldoen vinnig aan honger, en hul soet en suur smaak harmonieus vis, vleis en groente. Hierdie appels het 'n delikate vel en hoef nie skoongemaak te word nie: hulle word gesny, gemeng met die res van die bestanddele en geur met jogurt, botter of mayonnaise.
- Ongelooflik lekker en knapperige slaai met 'n groen appel sal uitkom as jy 'n dun gesnyde vrugte met 'n halwe slaai kop, vars komkommer en 'n paar takkies munt kombineer. Pittige toediening van 80 ml jogurt, 20 ml wynasyn en 'n handvol groen basiliekruid, in 'n blender geslaan, sal die samestelling voltooi.
- Nie minder lekker ligte lekkers van appels en rogbrood nie. Vir die voorbereiding daarvan word verskeie snye brood gekombineer met fyngekapte vrugte en uie, geurig met suurroom en swartpeper en bedien aan die tafel.
Franse salade met appels - resep
Franse salade met 'n appel behoort aan die gelaagde voorgeregte, wat onderskei word deur eenvoudige kook en pretensielose bestanddele. Tradisioneel - dit is 'n appel, kaas, eiers en rou wortels, geur met mayonnaise en in 'n sekere volgorde uitgelê. Met hierdie manier van kook, word vars groente sag, maar behou 'n ligte skerp.
bestanddele:
- Appel - 2 stukke;
- wortels - 1 stuk;
- eier - 2 stukke;
- kaas - 40 g;
- mayonnaise - 80 g.
voorbereiding
- Eiers kook, skil en roer op 'n fyn rasper.
- Net so, maal wortels, appels en kaas.
- Lê in lae: appels, eiers, wortels, kaas, promazyvaya elke bestanddeel met mayonnaise.
- Sprinkel die gelaagde slaai met appelkaas en bedien.
Salade met blomkool seldery en appel
Salade met seldery en appel is 'n klassieke van die kookkuns. Meer as honderd jaar gelede het die hoofkweker Oscar Chirky gemengde varsselderstamme en suurgroen appels met room- en mayonnaise-sous, met 'n handvol neute en druiwe geproe, met 'n handvol neute en druiwe gepak. En 'n gemaklike en tot nou toe gewilde snack - "Walldorf".
bestanddele:
- appels - 3 stukke;
- Stingels seldery - 3 stuks.
- blou druiwe - 10 stukke;
- neute - 50 g;
- mayonnaise - 100 g;
- room - 80 ml;
- suiker - 10 g;
- suurlemoensap - 60 ml.
voorbereiding
- Sny appels met seldery, en druiwe in die helfte.
- Klits die room met suiker, mayonnaise en suurlemoensap.
- Meng die toediening met appels en seldery.
- Versier die slaai met appelmoere en druiwe.
Wortel en Appelslaai
Salade met wortels en appels is 'n lekker en vinnig versadigende vitamienbom. Albei komponente is lig, lae-kalorie en bevat baie vesel wat die gevoel van honger permanent kan sluit. Hulle is goedkoop, beskikbaar in die winterseisoen en vereis nie ingewikkelde toevoegings wat perfek by mekaar pas nie, met 'n druppel sap en groente-olie.
Bestanddele :
- wortels - 1 stuk;
- Appel - 2 stukke;
- suurlemoensap - 40 ml;
- groente-olie - 60 ml.
voorbereiding
- Voordat jy 'n appelslaai maak, skil die vrugte van die skil en roer dit op 'n groot ruit.
- Doen dieselfde met wortels.
- Klits die botter met suurlemoensap en geur die slaai.
Salade met hoender en appel
Salade met appels en hoenderbors verteenwoordig 'n kombinasie van vleis en vrugte, tipies van fusiongereg. Vars en droë hoenderfilet, in vennootskap met groen appels, verkry sappigheid en uitgespreek smaak, en sy ryk proteïensamestelling maak die snack 'n voedsame opsie vir die spyskaart van atlete en ondersteuners van gesonde eetgewoontes.
Bestanddele :
- Appel - 1 stuk;
- Hoenderborsie - 250 g;
- vars spinasie - 150 g;
- suurlemoensap - 20 ml;
- joghurt - 50 ml;
- swartgemaalde peper - 5 g;
- okkerneute - 60 g;
- olie - 40 ml.
voorbereiding
- Geur die snye van die filet met suurlemoensap, peper en braai in 'n pan.
- Meng met spinasie, gekapte neute en skywe appels.
- Geur met jogurt, roer en bedien slaai met appel op tafel.
Salade met krapstokkies en appel
Krabsalade met 'n appel boei met sagtheid, eenvoud en minimum komponente. Slegs 'n sappige en soet suur appel kan tradisionele koring vervang en die visagtige smaak van surimi beklemtoon. Gekookte eiers, 'n handvol vars uie en dressing uit mayonnaise sal die samestelling voltooi, omskep in 'n kategorie gemaklike alledaagse geregte.
Bestanddele :
- krapstokkies - 7 stuks.
- eier - 2 stukke;
- Appel - 1 stuk;
- mayonnaise - 60 g;
- groen uie - 40 g.
voorbereiding
- Krabstokkies en 'n appel in dun stroke gesny.
- Meng met skywe gekookte eiers.
- Geur die slaai met mayonnaise en lente-uie.
Mimosa slaai met appel
Mimosa-slaai met appel en kaas is een van die variante van die gewilde blaredeeg van die Sowjet-era. Die gereg word gekenmerk deur sagtheid, ligte en skouspelagtige aflewering: sappige appels, op uie en visle gelê, voeg teksture by en suur, en die "cap" van gerasperde kaas voeg pittige skerpte toe en dien as 'n lekker versiering.
bestanddele:
- ingemaakte saur - 200 g;
- eier - 2 stukke;
- Appel - 1 stuk;
- kaas - 70 g;
- suurlemoensap - 20 ml;
- Slaai Ui - 1 stuk;
- mayonnaise - 180 g;
- wortels - 1 pers.
voorbereiding
- Eiers en wortels kook en rooster.
- Appels skil, kap, strooi suurlemoensap.
- Vryf lemo en kaas fyngekap.
- Plaas die bestanddele in lae: saur, ui, appel, wortel, eier, kaas. Laag elke laag met mayonnaise.
- Salade "Mimosa" met 'n appel dring aan op 'n uur in die yskas en word aan die tafel bedien.
Salade met inkvis en appel
Draai die resep vir 'n slaai met 'n appel in 'n verfynde bakkie om inkvis te help. Hierdie mariene inwoners is finansieel toeganklik, is altyd beskikbaar in 'n gevriesde vorm, het elastiese vleis en onuitdrukkende smaak, wat so op prys gestel word in ligte vrugtesalades. In hierdie resep ontmoet die bloukopse weekdiens met 'n groen appel, soet ui en 'n verfrissende toediening van lemoensap.
bestanddele:
- karkas van inkvis - 1 stuk;
- groen appel - 1 stuk;
- Rooi Uie - 1 stuks;
- olyfolie - 60 ml;
- lemoensap - 40 ml;
- vlokkies chili peper - 2 g;
- suiker - 10 g.
voorbereiding
- Karkas inkvis en kook en kook vir 3 minute.
- Koel en sny in ringe.
- Sny die appel en uie dun.
- Koppel al die komponente.
- Geur die slaai met olyfolie, sap, suiker en brandrissie.
Pampoenslaai Met Appel
Salade van 'n pampoen met 'n appel en wortels - sal waardeer ondersteuners van gesonde kos en rou diëte. Die ding is dat die pampoen en wortels nie onderworpe is aan hittebehandeling nie, wat help om die maksimum van vitamiene en natuurlike smaak te behou. U kan die gereg met behulp van suurlemoensap en olie, wat ook 'n marinade vir rou groente is, beklemtoon.
bestanddele:
- Appel - 2 stukke;
- Pompoenpampoen - 80 g;
- wortels - 1/2 pers.
- olie - 40 ml;
- suurlemoensap - 20 ml;
- heuning - 10 g;
- Vars venkel - 20 g.
voorbereiding
- Pampoen, wortels en 'n appelrooster op 'n Koreaanse rooster.
- Geur met olie, sap en heuning.
- Versier met dille.
Salade "Onder die pelsjas" met 'n appel
Salade van haring met 'n appel het 'n verskeidenheid opsies, en die beroemde "Shuba" - een van hulle. Dit is opmerklik dat die gereg allerhande bestanddele versamel het, wat met die teenwoordigheid van 'n appel slegs in smaak voordeel trek. Danksy die vrugte word die haring sappig, die uie verloor bitterheid, die aartappels word minder vars en die hele slaai is harmonies en interessant.
bestanddele:
- beet - 1 stuks;
- wortels - 1 stuk;
- aartappels - 2 stukke;
- haring - 150 g;
- eier - 2 stukke;
- Appel - 1 stuk;
- mayonnaise - 200 g.
voorbereiding
- Bietjies, wortels, aartappels, eiers kook en rooster.
- Ui, haring en appel fyngekap.
- Lê in lae, maai mayonnaise, in so 'n volgorde: haring, uie, appel, aartappels, wortels, eierwit, bietjies.
- Salade "Shuba" met 'n appel is versier met gerasperde eiergele en afkoel vir 2 uur.
Salade Met Garnale En Appel
Slaaie met 'n vars appel is vol verskeidenheid. Veral goed is die kombinasies van vrugte met seekos, waarvan die gewildste garnale is. Hulle benodig feitlik nie kook nie, en hul brak vleis kom perfek ooreen met soet appels. Met yoghurtdressing, wat 'n ligte hapie vorm, word dit voor 'n goeie maaltyd bedien.
bestanddele:
- Gegrilde Garnale - 250 g;
- Appel - 1 stuk;
- seldery wortel - 80 g;
- jogurt - 100 ml;
- suurlemoensap - 40 ml.
voorbereiding
- Kook die garnale vir 5 minute en sny in die helfte.
- Sny die appel en seldery dun.
- Koppel al die komponente.
- Geur met jogurt en suurlemoensap.
Koolslaai met appel
Salade van rooikool met 'n appel het die harte van gourmets gewen. Dit is nie net die blink kleur van kool wat flambojant is teen die agtergrond van vrugte nie, maar ook in ligte bitterheid, perfek in teenstelling met hul soetheid. Dit bly sy lae koste, beskikbaarheid in die winter, 'n hoë vitamienaanbod bymekaar om al die redes in te samel om salade by jou dieet te voeg.
bestanddele:
- kool - 250 g;
- wortels - 1/2 pers.
- 'n seldery van seldery - 1 stuk;
- Appel - 2 stukke;
- Pampoenpitte - 40 g;
- mayonnaise - 80 g;
- soet mosterd - 20 g.
voorbereiding
- Alle komponente dun kap.
- Kool onthou goed met jou hande.
- Voeg die sade by, geur met mayonnaise en mosterdsaus en meng.