Salade met bone is 'n voedsame gereg wat in die daaglikse dieet ingesluit kan word. Om 'n lekker hapje te proe, is nie nodig om hierdie lekkergoed met vleis te vul nie. Die boon bevat baie proteïene, wat lankal van honger ontslae raak en die figuur nie seermaak nie.
Lentenslaai met ingemaakte bone
Om 'n leun slaai met sampioene en boontjies voor te berei, hoef jy nie eers te dink oor iets wat interessant is vir die samestelling nie. Die gereg is heeltemal selfversorgend en jy kan veilig aandete hê, nie bang wees om die middel te beskadig nie. Sampioene kan enige, indien u geurige bos gebruik het, beter gebruik voordat dit ongeveer 20 minute kook.
bestanddele:
- bone - 1 pot;
- Vars sampioene - 500 g;
- gepekelde komkommers - 3 stuks.
- olie vir braai;
- dille - 50 g;
- sout, peper.
voorbereiding
- Spasertuyte ui, gooi die bord sampioene, braai tot klaar, sout.
- Spoel die bone, gooi dit in 'n bak, voeg blokkies komkommers en sampioene by, meng.
- Sprinkel met kruie en bedien.
Salade met bone en krapstokkies
Die resep vir slaai met bone kan eenvoudig wees. Peulplante word gekombineer met enige produkte en selfs met 'n spesifieke smaak van krapstokkies. Dressing kan enigeen wees wat jy die beste hou: mayonnaise of 'n mengsel van botter en mosterd. Moenie vergeet om 'n bietjie suurlemoensap by te voeg nie, dit sal die smaak van surimi goed vervaag.
bestanddele:
- krapstokkies - 200 g;
- Rooi Bone - 2 blikkies;
- suurlemoen;
- knoffel - 2 tande;
- pietersielie - 30 g;
- groen uie - 50 g;
- Asyn - 5 el. l.;
- mosterd - 20 g;
- olyfolie - 6 el. l.
voorbereiding
- Smeer die bone.
- Sny die uie in halwe ringe.
- Krapstokkies maal 'n kubus en gooi sap.
- Knoffel fyngekap met pietersielie en stuur in 'n houer met 'n slaai.
- Meng die asyn met botter, mosterd en geur met 'n slaai, roer
- Stuur die slaai met bone vir 'n halfuur in die koue.
Tbilisi-slaai met rooibone en beesvleis
Georgiese slaai met bone is 'n lekker en helder verrassing. Dit kan ingesluit word in die plegtige spyskaart, en by die huis 'n hartlike aandete. Benewens boontjies sluit die klassieke resep 'n dun gesnyde beesvleis en okkerneute in wat die spysyn van die kos reguleer. Twee porsies lekkers sal in halfuur gereed wees.
bestanddele:
- Beeslepel - 250 g;
- bank van bone;
- radyse - 5 stuks.
- vinkel - 1 ui;
- ratunda - 100 g;
- hop-suneli;
- 'n handvol okkerneute;
- groente-olie - 50 ml;
- wynasyn - 20 ml.
voorbereiding
- Sny die vleis in stroke, geur met sout en hoep-suneli, braai.
- Vleisvry van oortollige vet en koel.
- Verdeel die venkel in halwe ringe, sny die pepers in ringe, roer die plate, en kap die neute.
- Meng groente met bone en bees, sprinkel met neute, geur met 'n mengsel van botter en wynasyn, dien.
Salade Met Bone En Gerookte Hoender
Salade van bone en hoenderborsies kan elkeen op 'n nuwe manier gaargemaak word, wat die basiese samestelling van jou gunsteling kos aanvul. Hoender en peulgewasse het 'n neutrale smaak, want hulle kombineer met enige bestanddele. Van hierdie hoeveelheid bestanddele sal 'n groot deel van die versnaperinge wees, wat vir vier genoeg sal wees.
bestanddele:
- gerookte bors - 300 g;
- rooi bone - 1 pot;
- vars paprika - 3 stuks.
- kaas hard - 150 g;
- Aartappels in uniform - 4 stuks.
- mayonnaise - 200 g;
- sout, kruie.
voorbereiding
- Kook die aartappels, koel.
- Knip paprika, bors, aartappels en kaas in blokkies.
- Voeg die bone, groen, sout by.
- Geur met mayonnaise, bedien die slaai met bone direk.
Salade Met Bone En Croutons - Resep
As jy 'n vinnige snack nodig het, berei 'n slaai met rooibone en croutons voor . Croutons kan met die hand gemaak word van die oorblyfsels van brood. Om dit te doen, sny die stukkies strooi vir 2-3 minute in die mikrogolfoond. Om koekies by te voeg, is dit dadelik nodig voordat dit ingedien word. Anders word dit in 'n slaai net nat.
bestanddele:
- bone - 1 pot;
- koring - 1 pot;
- krakers - 100 g;
- groente-olie;
- suurlemoen;
- knoffel - 1 kruidnagel;
- basiliekruid, arugula, koriander, pietersielie, blaarslaai.
voorbereiding
- Dreineer die boontjies en mielievloeistof, gooi dit in een bak.
- Gooi droë croutons, knoffelgekap en geskeurde groente.
- Gooi 'n heerlike slaai met boontjiesous uit botter en suurlemoensap, meng, dien dadelik.
Salade Met Bone En Gerookte Wors
Salade met bone en wors sal 'n beroep op mans maak. Dit kom uit bevredigend, lekker en aromaties, deur groen en knoffel by te voeg. Helder, met 'n ryk samestelling, sal hy beslis eers met 'n feestafel gaan. In die resep aangedui bestanddele vir 2 porsies, as jy 'n groot gedeelte benodig - verhoog die aantal produkte.
bestanddele:
- wors - 100 g;
- tamaties - 100 g;
- mayonnaise slaai;
- kaas - 100 g;
- bone - 250 g;
- knoffel - 1 kruidnagel;
- setperke;
- eier - 2 stuks.
voorbereiding
- Eiers kook, chill, sny in blokkies.
- Tamaties en worsies stroop.
- Meng alles in 'n bak, gooi die bone en gerasperde kaas.
- Gooi mayonnaise, knip die knoffel en gekap, geur met groen.
Salade Met Tuna En Bone - Resep
Salade met tuna en bone is 'n gereg met 'n interessante maar lekker samestelling. Die digte vleis van die vis pas perfek by die peulplante, maar selfs lekkerder lekkers sal wees as jy 'n geurige vars komkommer en groen ui vere byvoeg. Dressing sal dien as 'n geurige ekstra olyfolie en suurlemoensap.
bestanddele:
- bone - 1 pot;
- Tonyn in olie - 1 pot;
- groen uie - 50 g;
- seldery - 100 g;
- olyfolie - 1 eetlepel. l.;
- eier - 2 stukke;
- komkommer - 1 stuk;
- suurlemoensap - 2 teelepels;
- sout, peper.
voorbereiding
- Dreineer die ingemaakte olie en sit die stukkies in 'n slaaisous, mash met 'n vurk.
- Met die boontjies dreineer die vloeistof, spanning.
- Eiers kook en sny groot.
- Seldery kap die komkommer, komkommersirkel.
- Meng alles, geur met botter, suurlemoensap, sout.
Warm slaai met hoender en groenbone
Salade van groenbone word beter bedien in 'n warm vorm, wat aanvullend is aan die oorspronklike komponente. Hierdie multi-komponent gereg is moeiliker voorberei as 'n tipiese soortgelyke snack, maar die resultaat is die moeite werd. Nie die eenvoudigste slaai met boontjies blyk smaaklik, bevredigend, matig pikant en baie mooi nie.
bestanddele:
- filet - 250 g;
- Stroopbone - 100 g;
- tamatie - 1 stuks;
- slaai - 100 g;
- olie vir braai;
- sesam - 10 g.
vulsel:
- olyfolie - 50 ml;
- suurlemoensap - 20 ml;
- Suurlemoenskil - 1 teelepel;
- mosterd - 20 g;
- knoffel - 1 tand;
- gemmerwortel - 0,5 cm;
- tiemie, sout.
glans:
- Balsamumum - 20 g;
- suiker 30 g.
voorbereiding
- Plak vleisstrokies in olie.
- Voeg die boontjies, sout, peper by en prut 5 minute.
- Vir vulling, meng gerasperde gemmer, gekapte knoffel en sous met sap, botter, mosterd. Sout, geur met tiemie.
- Skei die sesamse sade afsonderlik.
- In die kastrol meng balsamico met suiker, hitte vir ongeveer 10 minute op lae hitte.
- Meng die braai met tamatieskyfies, versprei op 'n bord met blaarslaai.
- Giet die kleed en glans.
- Salade met groenbone strooi met sesamsaad.
Salade met lewer en boontjies
Hierdie slaai met witbone word beter bedien, die hoenderlewer in 'n verkoue vorm sal nie so lekker wees as wat ons wil nie. Die samestelling kan minimaal wees, maar dit is beter om snacks en pittige kosse by te voeg: knoffel, sjalot en arugula. Die gereg is selfversorgend, maar jy kan nog steeds die gepocheerde eier daaraan voed.
bestanddele:
- arugula - 100 g;
- bone - 1 pot;
- lewer - 300 g;
- Kersietamaties - 10 stuks.
- olie - 2 el. lepels;
- knoffel - 1 tand;
- sjalotte - 1 stuk;
- sout, peper.
voorbereiding
- Lewer braai totdat dit klaar is, met sout en peper gekruid.
- Maak 'n aantrek deur 'n knoffelhuisie in olie te vryf, met sout en peper.
- Sous gooi die takke van arugula, gekapte salotte en helftes kersie.
- Voeg die bone en warm lewer by, dien dadelik.
Meksikaanse slaai met bone
'N Pittige, pittige slaai met bone en koring sal 'n beroep op alle liefhebbers van die Latyns-Amerikaanse kombuis hê. Die gereg is helder, kleurvol en lekker lekker. Benewens peulgewasse in hierdie versnaperinge, is dit gebruiklik om pepers te voeg: soet en chili, en vir balans en ongewone smaak, voeg mango en groente by.
bestanddele:
- Rooibone - 1 item;
- ingemaakte koring - 1 item;
- Soetrissie - 1/2 stuks.
- chili - 1 klein peul;
- pietersielie, groen uie;
- olyfolie - 1 eetlepel. lepel;
- sap - 1 kalk;
- mango - ½ stuks;
- sout.
voorbereiding
- Meng, bone, mielies, gekapte groente, blokkies paprika en mango.
- In 'n ander bak kap die stukkies chili met sout, botter en lemmetjiesap.
- Giet die slaai met rooibone en meng dit.