Surimi vis vir gewigsverlies

Dink jy dat jy nie weet wat is surimi nie? Jy het waarskynlik hierdie wonderlike produk, en meer as een keer geëet. Dit is 'n Japannese gereg, wat uit vleis van wit vis of garnale berei word. Tydens die kook word die vis gevries en dan gemaal tot 'n homogene massa, wat maklik vir verskeie halffabrikate gebruik kan word. Dit is uit surimi dat die bekende krapstokkies almal maak.

Surimi - 'n effektiewe hulpmiddel vir gewigsverlies?

Surimi is 'n produk met lae vetinhoud en hoë proteïeninhoud, wat dit 'n uitstekende opsie vir 'n dieet maak. Die produsente van krapstokkies voeg egter dikwels by tot die samestelling van ander skadelike stowwe: kleurstowwe, geure, soja. Om geskikte stokke vir die dieet te kies, moet jy die komposisie noukeurig lees. Ideaal gesproke moet daar net vleis van wit vis (surimi) en sout wees.

Surimi kan die basis vorm van 'n goeie proteïen dieet , wat geskik is vir atlete, en vir almal anders.

Dieet met surimi

U kan verskillende gewigsverliesstelsels gebruik. Byvoorbeeld, as u beperkte tyd het en u dringend 2-3 kg moet verloor, kan u op 'n beperkte dieet sit wat slegs salade met surimi en kefir bevat. In hierdie geval word 1 liter per dag aanvaar. 1% kefir, 200 g krapstokkies en 2-3 komkommers. Eet so kan nie meer as vyf dae in 'n ry.

As jy langtermyn resultate wil hê, moet jy net na die regte dieet gaan om skotte by te voeg. Byvoorbeeld:

1. Ontbyt: enige pap, tee.
2. Middagete: enige sop, sap.
3. Snack: 'n halwe koppie maaskaas of 'n glas jogurt.
4. Nagmaal: slaai met surimi en vars groente (groot gedeelte).

So 'n dieet sal jou in 'n kort tyd help om die figuur in orde te bring. Dit is 'n gesonde dieet, en dit kan onbeperk lank wees om aan die skema vas te hou.

Resepte met surimi

Oorweeg voorbeelde van slaaie wat met 'n gesonde dieet met surimi gekook kan word. Elke keer as die toebroodjie bestaan ​​uit olyfolie en suurlemoensap, gemeng in 'n 1: 1 verhouding.

Japanse slaai

bestanddele:

• krapstokkies - ½ pak;
• Pekingkool - ½ kool;
• eiers - 2 stukke;
• sesame - 1 handvol.

voorbereiding

Sny die Peking-kool arbitrêr, krapstokkies - stroke, maak eiers van eierpannekoeke en sny dit ook in stroke. Alle skuif, voeg sesamsaad, geur met die sous hierbo beskryf.

Ligte slaai

bestanddele:

• komkommer - 1 stuk;
• Bulgaarse peper - 1 stuks;
• krapstokkies - ½ pak.

voorbereiding

Komkommer, pepers en stokkies in stroke gesny, geur met sout, peper en die sous hierbo beskryf.