Ons wil almal onsself en ons geliefdes die hele jaar deur versier met vars vrugte en groente. In die somer en herfs word hierdie geleentheid deur die natuur verskaf, maar in die winter en lente is dit nodig om jellie, samestellings van bevrore bessies en vrugte te kook. Maar selfs in die koue seisoen, kan jy jouself maklik geniet met nuttige, vitamienryke vrugte-cocktails, inspirerende herinneringe aan sonnige en warm somer. Kom ons kry 'n paar resepte vir vrugte-cocktails.
Vrugte cocktail resep
bestanddele:
- piesang - 3 stukke;
- swartbessie, bosbes - 100 g;
- groen appel - 1 stuk;
- lemoensap of appelsap - 0,5 st.
- joghurt - 3 eetlepels. lepel.
voorbereiding
Vrugte cocktail by die huis is baie maklik om voor te berei. So, ons skil die piesangs van die vel af, sny die skil van die appels af en sny die vrugte in baie klein stukkies. As jy bevrore bessies in hierdie resep gebruik, moet jy dit ontvries voordat jy dit in die blender plaas. Dan vul ons hulle in 'n houer en druk dit vir sowat 20 sekondes. Alle vrugte wat vooraf voorberei is, word na bessies verskuif, in sap en jogurt gegiet en deeglik deeglik tot glad gemaak. So 'n vrugte-cocktail is baie nuttig, want dit is ryk aan vitamiene en mikro-elemente.
Cocktail van melk en vrugte
bestanddele:
- Kiwi Vrugte - 4 stuks.
- melk - 250 ml;
- oranje - 2 stukke;
- heuning - 1 eetlepel. lepel;
- ys.
voorbereiding
Ons kap die ys in 'n blender of mes, lê dadelik op die bril. Kiwi's word skoongemaak, in die helfte gesny. Van die oranje druk sap. In 'n blender kombineer ons kiwi, lemoensap, melk en heuning. Klits alles op homogeniteit, giet in glase, meng en dien dadelik.
Cocktail van groente en vrugte
bestanddele:
- kaneel - 0,5 teelepel.
- suurlemoen - 2 stukke;
- pomelos - 1 stuk;
- tamatie - 1 stuks;
- pampoen - 600 g;
- vloeibare heuning - 1 teelepel.
voorbereiding
Oorweeg 'n eenvoudige manier hoe om 'n vrugte-skemerkel op te berei. Pampoen word geskil van die skil en sade, sowat 10 minute in soutwater gekook en in klein blokkies gesny. Van die pomelo's en suurlemoene druk die sap. Sit in 'n blender tamatie, pampoen , kaneel, gooi alles goed en voeg dan die sap van pomelo's en suurlemoensap, heuning, en klop weer in die toestand van 'n homogene puree massa. By die gebruik gooi ons 'n cocktail in hoë glasbril, ons sit elkeen op 'n paar ysblokkies en ons sit by die tafel.