Winter is nie die beste tyd om kalorieë te waak nie, omdat ons tydens die koue seisoen dikwels kulinêr toelaat. Melkkocktail met piesang sal jou nie veel baat vind nie, maar sy smaak kan nie aangevoer word nie - 'n ideale verrassing vir die winter en 'n perfekte koeldrank vir die warm seisoen.
Melk-cocktail resep met piesang
bestanddele:
- piesangs - 3 stukke;
- roomys - 3 el. lepels;
- melk - 300 ml;
- heuning - 2 teelepels.
voorbereiding
Knip die piesangs in groot stukkies en dompel dit in die blenderbak. Vul piesangs met melk, voeg 'n bietjie heuning vir lekkers by (die hoeveelheid heuning kan verminder word as piesangs soet is) en ys sit. Klits al die bestanddele tot glad en gooi dit in 'n glas.
As jy 'n melkskok 'n bietjie dikker en vetterig wil maak - voeg die helfte van die room by, in plaas van melk.
Melkkocktail met piesang en vanielje
bestanddele:
- piesangs - 2 stukke;
- suiker - 1/3 van 'n eeu;
- melk - 2 items;
- Vanielje-uittreksel - 1 teelepel;
- roomys - 4 el. lepel.
voorbereiding
Piesangs word skoongemaak en in groot stukkies gesny. Ons sit 'n piesang in 'n blender, vul dit met suiker, voeg ys, melk en vanielje ekstrak. Klits alles op eenvormigheid en dien.
Eenvoudige milkshake met piesang
bestanddele:
- piesang - 1 stuk;
- melk - 1 item;
- suiker - 1 eetlepel. lepel;
- 3 blokkies ys;
- knippie kaneel.
voorbereiding
Ons maak die piesang skoon en sny. Plaas die vrugte in die bak van die blender en strooi dit met suiker. Vul die melk in en voeg ys by. Klits die melkskudde tot glad en gooi dit in 'n glas. Sprinkel die finale drankie met 'n knippie kaneel.
Resep vir 'n melkskok met piesang, kiwi en gemmer
bestanddele:
- kiwi-vrugte - 3 stukke;
- Hawervlokkies - 4 el. lepels;
- piesang - 1 stuk;
- 8 ysblokkies;
- melk - 200 ml;
- jogurt sonder bymiddels - 200 ml;
- gemmer - 'n stuk van 1/2 cm;
- heuning - 2-3 teelepels.
voorbereiding
Kiwi word in blokkies gesny, die piesang word skoongemaak en ook in stukkies gesny. Sit die vrugte in 'n blender, voeg heuning, hawervlokkies, of semels, ys, melk en jogurt by . Gember het op die krat gesmeer en ook by die skemerkel gevoeg. Klits alles tot homogeen.
Met so 'n voedsame en gesonde milkshake is dit wonderlik om die oggend te begin, en om die probleme met die voorbereiding van produkte te vermy, moet jy die vrugte vooraf sny en na porsies versprei. Bevrore 'n porsie vrugte deur semels en hawer by die plastieksak te voeg. Dit sal nie oorbodig wees om 'n eetlepel sonneblomsaad of neute te hê nie. 'N Voedsame ontbyt sal oor 'n paar minute gereed wees.
Milkshake met piesang en aarbeie
bestanddele:
- bevrore aarbeie - 1 item;
- piesang - 1 stuk;
- jogurt (sonder bymiddels) - 1 item;
- melk - 2 items;
- suiker - 2 el. lepel.
voorbereiding
Sit al die bestanddele in 'n blender en klop tot glad. Ons bedien in verkoelde bril met 'n buis.
Sjokolade-milkshake met piesang
bestanddele:
- piesangs - 4 stukke;
- Vanieljegeur - 4 el. lepels;
- kakao poeier - 1 eetlepel. lepel;
- melk - 4 el.
voorbereiding
Gooi die melk in die blender en gaan slaap met kakao. Piesang in stukkies gesny en ook aan die melk. Ons maak ons melkskok klaar met 'n bietjie vanielje-roomys en slaan alles goed. So 'n homogene en romerige milkshake kan dadelik dronk word, maar jy kan
Gesonde milkshake met piesang
bestanddele:
- piesang - 1 stuk;
- Grondboontjiebotter - 2 el. lepels;
- Kokosmelk - 250 ml.
voorbereiding
Homogene grondboontjiebotter, meringue klein stukkies neute, sit in 'n blender en gooi melk. Na die olie gooi kokosmelk en sit die groot piesangskywe. Klits alles tot uniform en voeg 3-4 ysblokkies by.