As jy 'n minimale stel, groente, vleis of net 'n pakkie pasta het, kan jy nie meer as 'n halfuur oorspronklike en mondwater kook nie. Besonderhede van wat om vinnig en goedkoop vir aandete te kook, sal ons in die volgende resepte vertel.
Heerlike ete in 'n haas van aartappels - vinnig en goedkoop
bestanddele:
- botter - 45 g;
- mayonnaise - 65 g;
- gerasperde kaas - 115 g;
- vere van groen uie - 2-3 stuks.
- Worcestershire sous - 5 ml;
- groot aartappels - 5 stuks.
- spek - 4 stroke.
voorbereiding
Skil groot aartappels met 'n kwas, maar moenie skil nie. Nabolite die knolle met 'n vurk, rooster met groente-olie en sout. Vou elke aartappel met foelie en bak vir 50 minute by 230 grade.
Meng die sagte botter saam met mayonnaise, derde kaas, Worcestershire-sous en 'n klein hoeveelheid uiegroentes. Maak 'n vertikale snit in die aartappel, sny ongeveer 2/3 van die pulp. Vul die knolle met die gevolglike mengsel, strooi die oorblyfsels van kaas, gebraaide spek en groen uie.
Vinnige en goedkoop makaroni aandete - resep
bestanddele:
- pasta - 170 g;
- botter - 45 g;
- mosterd - ½ teelepel;
- melk - 340 ml;
- gerasperde kaas - 125 g;
- meel - 15 g.
voorbereiding
Terwyl macaroni gekook word, neem 'n eenvoudige kaassous op. Braai die meel met botter vir sowat 'n halwe minuut, verdun alles met melk, voeg mosterd, soutknippie by en wanneer die mengsel kook, gooi die gerasperde kaas. Gee die kaas heeltemal smelt, en die sous - om weer te kook, meng dit alles met gekookte pasta en dien dadelik.
Aand wat uit hoenderfilet gepluk word
Wanneer dit kom by vinnige en gesonde geregte, kom altyd beskikbare hoender tot die redding. Hierdie keer sal ons die hoenderfiletjies in 'n eenvoudige sojasous soteer.
bestanddele:
- water 115 ml;
- ketchup - 140 ml;
- Sojasaus - 45 ml;
- heuning - 45 ml;
- rys asyn - 15 ml;
- gemmerwortel - 2,5 cm;
- hoenderfilet - 750 g;
- stysel - 1 eetlepel. lepel.
voorbereiding
Hoender in blokkies gesny en vinnig braai sodat die vleis net tyd gehad het om te gryp. Terwyl hoendervleis aan die brand gesteek word, meng die water met ketchup, soja, heuning, gerasperde gemmer en asyn. Los die stysel in 3 eetlepels water op en voeg by die sous. Gooi alles by die hoender en wag tot die sous kook, en die vleis sal sy volle gereedheid bereik.