Die mees minagtende ding wat die antieke Grieke van 'n man kan sê, is "hy kan nie lees of swem nie." Natuurlik kan mense met sulke onkunde op die plein nie burgers genoem word nie en het hulle nie stemreg nie. Miskien is dit die eerste argument ten gunste van swem in die swembad - om te kan swem.
Terwyl ons voortgaan om bang te wees vir haaie en weerlig, hoewel albei hierdie verskynsels nie met die hoeveelheid verdrinkte mense kan meeding nie, blyk dit dat dit werklik tyd is dat ons leer om in die wateromgewing te wees.
Die gebruik van die swembad vir die figuur
Ons sal nie dissemble nie, regtig die meeste mense waag om te swem as gevolg van die voordele van die swembad vir gewigsverlies. Om 'n positiewe uitwerking op die liggaam te hê en die rampspoedige effek op vetselle is nog meer gerealiseer, sal ons stem wat met ons in die water gebeur:
- Wanneer die afstand tot 1500 m oorwin word, is die kalorieverbruik ongeveer 500 kcal.
- Waterweerstand is 75 keer groter as lug, wat beteken dat enige aksie wat in hierdie omgewing uitgevoer word, 75 keer meer moeite vereis as op land. In hierdie verband, en begin met die proses van vetverbranding.
- Nog 'n voordeel van die swembad en swem (dit is immers in die swembad - dit is nog nie om te swem nie). Asemhaling word aansienlik versnel, selfs die dele van die longe wat in die gewone lewe rus. Dit is baie goed en nuttig, aangesien die geoksigeneerde bloed steeds vir 'n lang tyd metabolisme behou teen 'n versnelde tempo.
- Maar miskien is die mees beslissende slag vir oorgewig veroorsaak deur hitte-oordrag, wat in water met 80% toeneem. 'N Persoon wat inherent is aan so 'n ding soos homeostase - die begeerte van die liggaam vir konsekwentheid. Dit geld ook vir temperatuur - water word voortdurend afgekoel, en die liggaam brand meer en meer kalorieë om die temperatuur te verhoog.
Swem is 'n baie sagte sport, en nie eers 'n sport nie, maar 'n tydverdryf. Swem is baie veiliger as stap, want jy moet baie moeite doen in die water om jouself seer te maak, en terwyl jy loop, kan jy eenvoudig struikel, en dan is alles soos gewoonlik - "geval, wakker, gips."
In water is jy voortdurend in 'n horisontale posisie - en hierdie 100% verlig spanning van die hele ruggraat.
Miskien moet jy ook al die groot voordele van die swembad noem. Dit is minimaal, maar sonder dit oral.
Die water in die poele is gechloreer, so probeer om te swem sodat daar so min water as moontlik binne jou binnedring. Na die swembad (soos voorheen) moet jy 'n stort neem om hierdie bleikmiddel van die vel af te was.
Die swembad is 'n plek van opeenhoping van 'n groot aantal mense, wat infeksies, swamme en ander infeksies beteken. Loop in pantoffels wat jy net in die swembad dra , moenie vergeet om 'n hoed aan te trek nie (alhoewel dit nie die kans gee om kennis te maak met 'n pragtige vreemdeling nie).
Wel, in die einde, gaan die swembad versigtig en verlaat, want alles is nat en glad. Dit sal dwaas wees om tyd in die veiligste omgewing vir die liggaam te spandeer - water, en draai dan die been uit.