Ons weet almal uit die kinderjare dat bokwiet een van die nuttigste graankosse is. Daarbenewens, die meeste mense hou selfs daarvan, so bokwiet gewigsverlies is een van die voorste plekke in gewildheid.
Bokwiet is 'n lae-kalorie en buitengewone vitamienproduk. Dit bevat 11 essensiële aminosure, kalsium, yster, magnesium, kalium, koper, selenium, B-vitamiene, retinol en alfa-tokoferol.
Ware, ten spyte van die blatante voordeel, om 'n week, of selfs twee op net een bokwiet, te onderhou, misluk die meeste van die verslankers. Daarom moet 'n mens dink aan geregte gemaak van bokwiet vir gewigsverlies, wat gewigsverlies nuttig, aangenaam en gevarieerd sal maak.
Bokwiet met gedroogde vrugte
Die gewone bokwietdieet vir gewigsverlies kan vervang word met bokwiet en gedroogde vrugte . So, jy sal jouself beskerm teen depressie, verlies van krag, beswyking tydens 'n lae-kalorie bokwiet dieet.
In 'n dag word 50 g gedroogde vrugte toegelaat om te proe. Dit kan selfs die lekkerste opsies wees - datums, vye, rosyne, ens. Daarbenewens het die tradisionele liter kefir 'n dag bykomend tot 'n onbeperkte hoeveelheid gestoomde bokwiet.
Bokwiet met suurlemoensap
As met gedroogde vrugte en help om te gaan, dan kan dit met 'n gebrek aan 'n "lewende" vitamien nie uitwerk nie. Miskien is die belangrikste ding wat in bokwiet nie is nie - ascorbiensuur. Daarom, tydens die boekwiet gewigsverlies immuniteit, jy verlaat die lewe krag, geen opleiding, en in die algemeen kan beweging en spraak nie wees nie. Daarom kan jy met 'n verslankingsopsie op bokwiet met suurlemoen eksperimenteer.
Bokwiet en suurlemoen word in onbeperkte hoeveelhede toegelaat. Uit 'n suurlemoen kan jy 'n drankie met water berei, jy kan dit net op 'n droë plek eet, en in die oomblik wanneer daar nie genoeg suiker is nie, moet jy 'n paar suurlemoenskywe met ligte bruinsuiker sprinkel en 'n nagereg geniet.
Hierdie twee variasies in gewigsverlies sal nie die doeltreffendheid van die dieet op bokwiet in die minste vererger nie. En selfs integendeel, as gevolg van die sielkundige bewustheid dat jy selfs soet kan wees, sal die dieet met 'n knal en sonder stres gehou word .