Brei uit en diversifiseer die kinders se spyskaart sal oondpanele help. Hulle kan 'n universele gereg genoem word, want daar is soveel resepte vir babaskoffertjies: groente, vleis, soet. Daarom kan jy die baba maklik verwennen met 'n heerlike gereg, vir ontbyt, middagete of aandete. Maar hoe om 'n braaikas vir 'n kind op so 'n manier te kook dat die voordelige gekombineer met die heerlike?
Wortel Ovenschotel vir kinders
"Uitworstel" die jongeling, wat nie nuttige wortels hou nie, kan jy oondbak gebruik. Priverada herken eenvoudig nie die smaak van die ongeweerde groente in hierdie eetkamer nie.
bestanddele:
- wortels - 0,5 kg;
- eier - 4 stukke;
- suurroom - 100 g;
- suiker - 3 el. l.;
- botter - 1 eetlepel. l.;
- sout en kaneel - deur knippie.
voorbereiding
Nadat jy die wortels op 'n rasper weggegooi het, sit dit in 100 g water en kap dit in 'n mash. Voeg botter, suiker, eiergele by en meng. Klits die eierwitte met sout, kaneel en gooi dit in die wortelgewig. Smeer die vorm met olie, sit die wortelmassa en bak 30 minute in die oond. Voordat dit bedien word, moet die verkoelde braaikas die suurroom bedek met suiker.
Rys Ovenschotel vir kinders
'N wonderlike alternatief vir ryspap vir ontbyt sal 'n lekker oondbak wees uit hierdie graan.
bestanddele:
- rys - 3 el. l.;
- Appel - 1/2 vrugte;
- eiergeel - 1 stuk;
- suurroom - 1 eetlepel. l.;
- suiker - 1 teelepel;
- melk - 100 g;
- soutknippie.
voorbereiding
Kook 150 ml water en sit in die gewas rys. Wanneer die water amper verdamp word, gooi die melk in en kook tot dit klaar is. Geskil van die skil en sade van appelrooster en meng dit met suiker. Smeer die bakplaat met olie en sit die helfte van die pap. Lê dan die appelmassa en sit die res van die rys bo-op. Smeer met gedopte eiergeel en suurroom en bak vir 30 minute.
Oond vir kinders
Behandel jou geliefde kind met 'n voedsame braaikas met vleis. Sy is wonderlik vir middagete.
bestanddele:
- vleis - 100 g;
- melk - 80 g;
- kool - 300 g;
- uie - ¼ van wortelgewas;
- eier - 1 stuk;
- botter - 1 eetlepel. l.;
- soutknippie.
voorbereiding
Kook die vleis en laat dit deur die vleissnit gaan. Roer kool en prut vir 15 minute in 'n klein hoeveelheid water. Voeg by die kool vleis, melk, geklitste eier, sout en meng. Plaas die massa op 'n gesmeerde bakplaat, bedek met eier en bak vir halfuur in die oond.
Aartappelkasserol vir kinders
Hierdie lekker gereg kan ook voorberei word vir middagete krummels.
bestanddele:
- Aartappels - 3 stuks.
- ui - 1 stuk;
- eier - 2 stukke;
- botter - 1 eetlepel. l.;
- Suurroom en sout - na smaak.
voorbereiding
Kook die aartappels tot dit reg is en roer op 'n fyn rasper. Voeg die eier by en roer dit op 'n vlak rooster. Meng. Plaas die aartappelpasta op 'n gesmeerde bakplaat en strooi dit met suurroom. Bak in die oond vir 20 minute.
Pasta Ovenschotel vir kinders
Kinders adoreer pasta, maar selfs die skottelgoed met hulle wat jy wil diversifiseer. En help weer die braadpan!
bestanddele:
- pasta - 50 g;
- Gehakte vleis - 30 g;
- eier - 1 stuk;
- melk - 1 eetlepel. l.;
- botter - 2 el. l.;
- Suurroom en sout - na smaak.
voorbereiding
Kook die pasta totdat dit gereed is en geur met botter. Klits die eier met melk en gooi dit in die pasta. Plaas die helfte van die pasta op die geoliede vorm, dan 'n laag gemaalde vleis, en weer die res van die pasta. Vul met suurroom en bak vir 30 minute.
Groentegras vir kinders
Ovenschotel uit groente is nie net lekker nie, maar ook 'n pakhuis van vitamiene.
bestanddele:
- blomkool - 100 g;
- wortels - 100 g;
- Broccoli - 100 g;
- eier - 2 stukke;
- kaas - 100 g;
- room - 2 eetlepels;
- botter - 1 eetlepel.
voorbereiding
Was en skil die groente en kook dit. Melk, gekapte kaasklitsvis met eiers. Smeer die bakplaat met olie, lek die groente uit en gooi die eiermengsel. Bak 25 minute in die oond.
Kaaskas Ovenschotel vir kinders
Verwyder die lekkergoed met 'n lekkergoed met 'n lekker oondbak van maaskaas vir 'n middagete.
bestanddele:
- maaskaas - 1 eetlepel;
- eier - 2 stukke;
- suiker - 1 eetlepel. l.;
- melk - ½ koppie;
- appel - ½ vrugte;
- botter - 1 eetlepel. l;
- rosyne - na smaak.
voorbereiding
Meng mango met melk en laat vir 10 minute. Klits die eiers met suiker, voeg die maaskaas, gerasperde appel, rosyne, sout en mango by, meng. Smeer die vorm met olie, gooi die massa in en bak vir 40 minute sonder om die oond oop te maak sodat die oond nie val nie.
Bon appetit!