Effektiewe vetbrandende cocktails vir gewigsverlies, by die huis gekook, het lankal gekom om wonderwerkpille en allerhande voedingsaanvullings te vervang. Sulke cocktails dra nie net by tot gewigsverlies nie, maar verbeter ook metabolisme, algemene veltoestande, verhoog immuniteit, verminder aptyt en versadig vir 'n lang tyd.
Vandag sal ons kennis maak met die gewildste resepte van vetbrandende cocktails, wat binne enkele minute in huistoestande voorberei word.
En die eerste op die lyn - 'n resep vir 'n dik en bevredigende proteïen-skemerkelkie by die huis.
Suur Cocktail
bestanddele:
- melk - 400 ml;
- maaskaas - 150 g;
- eier van hoender - 4 stuks.
- piesang - 1 stuk;
- heuning - 2 eetlepels. l.;
- olyfolie - 1 teelepel.
voorbereiding
Die eerste ding wat ons doen, kook die eiers, maak hulle skoon van die dop, skei die proteïene uit die eiergele, laasgenoemde sit in 'n aparte bak, dit sal nie nodig wees nie. Dan skil ons die piesang van die skil af, kap dit fyn. Meng al die bestanddele en bring tot 'n homogene massa met 'n menger of blender.
Vette proteïen proteïen cocktail
En vir diegene wat die figuur volg en sport liefhet, het ons nog 'n resep voorberei vir 'n baie effektiewe vetbrandende proteïen-skemerkelkie. Dit sal nuttig wees vir alle ondersteuners van verbeterde opleiding. Jy kan dit albei drink voor die kraglading, en daarna.
bestanddele:
- kefir - 250 ml;
- melkpoeier - 80 g;
- konfyt - 1 eetlepel. l.;
- suiker - 1 teelepel. (indien nodig, gebruik die suikervervanger).
voorbereiding
Al die bestanddele word in 'n blender gemeng en tot 'n homogene konsekwentheid gebring. Ons gebruik die verkoelde cocktail, in die yskas gestoor.
Die volgende resep sal sekerlik alle liefhebbers van soet wees, wat elke nou en dan droom oor die ideale figuur. Nou kan gewigsverlies maklik gekombineer word met die gebruik van piesangs en sjokolade. Ons bied jou 'n ongelooflike ryk en lekker proteïen skud.
Proteïen skud
bestanddele:
- lemoensap - 250 ml;
- nie-vet maaskaas - 80 g;
- piesang - 1 stuk;
- bitter sjokolade of kakao - 40 g;
- konfyt - 1 teelepel.
voorbereiding
Al die bestanddele word gemaal, dan gemeng in 'n blender, indien nodig, verander ons die verhoudings van die nodige produkte.
En natuurlik kan jy nie sonder behoorlike aandag groente-verslanking-cocktails by die huis verlaat nie. Die feit dat hulle voorbereiding die duurste is, maar hulle bly altyd die nuttigste en doeltreffendste, danksy die teenwoordigheid van 'n samestelling wat ryk is aan vitamiene, minerale en vesel.
Ons begin met die eenvoudigste resep vir seldery, wat bydra tot die onontbeerlike suiwering van die gifstowwe en oorskot van koolstofdioksied.
Seldery-skemerkelkie
bestanddele:
- seldery sap - 100 ml;
- melk - 200 ml;
- eiergeel - 2 stuks.
voorbereiding
Klits alle produkte met 'n menger.
Die volgende cocktail is net so maklik om voor te berei. Tomato-wortel drink sal jou die hele dag met energie hef, en sal ook die metabolisme versnel. Vir die vinnige bereiking van die eerste uitslae word dit aanbeveel om nie minder as twee keer per dag 'n skemerkelkie te gebruik nie.
Tamatie-wortelmengsel
bestanddele:
- wortels - 200 g;
- tamaties - 200 g;
- swart peper - knippie.
voorbereiding
Wortels en tamaties deeglik gewas, skoongemaak en in repies of blokkies gesny. Meng die bestanddele in die blender en voeg 'n bietjie peper by.
En ten slotte het ons nog 'n heerlike resep vir groentegroentjies gered, wat diegene wat hul gewig wil verloor met hul ryk smaak, lae-kalorie-inhoud en 'n hele reeks vitamiene , sal behaag.
Vet verbrand groen cocktail
bestanddele:
- vars komkommer - 1 stuk;
- groen ertjies - 100 g;
- gemmer grond - 1 teelepel;
- Broccoli (bloeiwyse) - 3 stukke;
- pietersielie - na smaak.
voorbereiding
Ons transformeer alle bestanddele in puree met 'n blender. As jy dit wil, verdun ons ons skemerkelkies met natuurlike onversoete yoghurt of lae-vet kefir.