Hoenderfilet, gebakte met tamaties en kaas - 'n oorspronklike dieetskottel, wat perfek is vir daaglikse etes of 'n feestelike fees.
Hoenderfilet met kaas en tamaties
bestanddele:
- hoender vars filet - 615 g;
- kaas - 115 g;
- tamaties (medium) - 115 g;
- natuurlike jogurt - 205 ml;
- speserye;
- Groentes van dille - 20 g.
voorbereiding
Hoenderfilet is in 2 helftes verdeel en geslaan, in 'n film toegedraai. Tamaties het in sirkels gesny en die kaas met 'n rasper gesny. Ons versprei die karbonades op 'n bakplaat, maak die vleis met speserye en bedek met voorbereide tamaties. Sprinkel met gekapte kruie, kaas en giet jouself eweredig. Bak die hoenderfilet met tamaties en kaas in die oond vir 20 minute by 185 grade.
Hoenderfilet met tamaties, kaas en aartappels
bestanddele:
- aartappels - 315 g;
- mayonnaise - 20 ml;
- speserye ;
- kaas - 105 g;
- Koekfilet - 205 g;
- tamaties - 115 g;
- groente-olie - 10 ml.
voorbereiding
Hoenderfilet gesnyde blokkies, speserye gekruide en geurig met mayonnaise. Aartappels word skoongemaak, gesnyde borde en podsalivaem. Tamaties kap dun ringe en sny die kaas op 'n rasper. Die vorm word gesmeer met sonneblomolie en ons versprei die bestanddele in lae: aartappels, filette, tamaties. Sprinkel die gereg met kaas en bak 30 minute in die oond.
Hoenderfilet gevul met kaas en tamaties
bestanddele:
- hoenderfilet - 245 g;
- mozzarella kaas - 2 balle;
- tamaties - 115 g;
- vars basiliekruid - 2 takkies;
- wit wyn - 155 ml;
- olyfolie - 20 ml;
- speserye.
voorbereiding
Die filet word langs die lang kant gesny, ontvou en effens geslaan met 'n kombuishamer. Ons podsalivayem vleis en versprei die tamatie, in skywe gesny, sirkels mozzarella en blare van basiliekruid. Vou die werkstuk, stukkend met houtstokkies en braai in warm olyfolie aan weerskante. Verminder dan die verhitting, gooi die wyn, bedek met 'n deksel en kook vir 20 minute.
Hoenderfilet met tamaties, sampioene en kaas
bestanddele:
- vars hoenderfilet - 415 g;
- ui - 75 g;
- mayonnaise - 90 ml;
- Plantaardige olie reukloos - 35 ml;
- die gemiddelde tamatie is 115 g;
- speserye;
- Vars mushrooms - 155 g;
- kaas - 85 g.
voorbereiding
Elke filet word in half geslaan vleis gesny, met mayonnaise uitgesmeer en met speserye besprinkel. Sampioene met uie word skoongemaak, gebreek en in olie gebraai. Ons skuif die vleis op 'n bakplaat, versprei die groentegras van bo af en bedek die tamatie met semirings. Ons bedek die oppervlak met mayonnaise en strooi kaas. Bak die gereg vir 25 minute in 'n warm oond.