Kaaskas is nie net lekker en dieet nie, maar ook baie nuttig vir die liggaamsproduk. Tot op datum is daar baie verskillende resepte wat die smaakbehoeftes van byna almal sal bevredig.
Dieetgereg van maaskaas
Mense wat besig is met hul voorkoms, gaan noukeurig na die keuse van voedsel vir die dieet . Dieet-maaskaas, waarvan die kalorie-inhoud ongeveer 80 kcal per 100 g is, is ideaal vir diegene wat gewig verloor.
Groenteslaai
bestanddele:
- dieetkoors - 200 g;
- preie - 1 stuk;
- Bulgaarse peper - 100 g;
- laevet suurroom - 2 el. lepels;
- swartpeper, kruie.
voorbereiding
Groente moet in klein blokkies gesny word en met maaskaas gemeng word. Geur met 'n slaai van suurroom en peper.
Kaasgewig
bestanddele:
- Sagte dieetwurm - 200 g;
- laevet suurroom - 20 g;
- swartpeper, sout, groente, volkoringbrood.
voorbereiding
Troeteldier jou gunsteling groen en kombineer dit met maaskaas en suurroom. Voeg sout, peper by en meng deeglik. Knip die brood en sny die skywe met die afgeronde oondmassa.
Soet dieet resepte van maaskaas
Oondrood met pampoen
bestanddele:
- dieetkoors - 150 g;
- eiers - 2 stukke;
- rosyne - 50 g;
- suiker - 6 el. lepels;
- manga - 3 el. lepels;
- pampoen - 0,5 kg;
- botter.
voorbereiding
Pampoenskil, sny in groot stukkies en bak 45 minute vir 180 grade. Dan moet die pampoen afgekoel word en met 'n blender in puree gebreek word. Stuur vir haar die helfte van die suiker, mango en eier. In 'n aparte houer, kombineer die maaskaas , die oorblywende suiker, die mango, die eier en die voorheen gewas en gedroogde rosyne. Neem die vorm en versigtig smeer dit met botter. Smooth in 'n paar sentimeter laag, lê die pampoenpuree uit, dan die oondmassa, die aartappels, ens. Die oondbak word vir 50 minute by 180 grade gekook.
Kaaskoek
Dis net 'n ideale dieetontbyt van maaskaas, wat nie net vir volwassenes sal wees nie, maar ook vir kinders.
bestanddele:
- dieetkoors - 500 g;
- eiers - 1 stuk;
- joghurt, rosyne.
voorbereiding
Meng die maaskaas met die eier en meng deeglik. Rosyntjies was, droog en voeg by die gevolglike massa. Neem die silikoon vorms en plaas die rommel in hulle. In die voorverhitte oond tot 180 grade word die oondjies vir 25 minute gaar. Bedien die siroop met joghurt, vars vrugte en bessies.